it's all about experience

I'm Big fan of LUSH﹗

2012-01-31T13:55:00.000+08:00

Happy Happy﹑Grass (Shower Gels)

價錢合理﹑天然﹑堅拒動物測試的LUSH，一直都是我喜愛的護膚品牌之一。Mask of Magnaminty﹑Enzymion﹑Tea Tree Toner是每年夏季必然購入的，Bath Bomb有餘錢﹑人太累就買來犒賞自己。今次就貪得意購入Travel Set，貪其可以一次過試用五種產品。有兩款沐浴露，Happy Happy西柚味好fresh﹑好夏日，好鐘意，Grass小麥草怪味，兩款在乾燥的冬季都夠滋潤，洗澡後皮膚並無乾淨淨。

Cynthia Sylvia Stout (Liquid Shampoo)

蘊含愛爾蘭啤酒、檸檬香薰油與豐富的維他命B，可增加秀髮彈性，並防止分叉，同時可調理頭皮，使髮絲光澤亮麗。主要成分:愛爾蘭啤酒、海鹽、新鮮有機檸檬汁、白蘭地油、檸檬香茅精油、酵母及甜醋。

American Cream (Conditioners)

含清新雲呢拿、香橙、草莓及蜂蜜水成分，可滋潤秀髮，幫助克制靜電，持久補濕，增加秀髮光彩與彈力，令你嫵媚動人。主要成分:蜂蜜水、香草莢注入、新鮮橘子及草莓、羊毛脂、香草精萃、快樂鼠尾草精油、薰衣草精油及安息香樹脂。

這兩款都不錯用。

Mask of Magnaminty

適合中性、油性及混合性肌膚超冰涼清新感受! 蘊含薄荷香薰精華油、紅豆、月見草籽、植物甘油、蜂蜜及高嶺土等天然成份，有效深層清潔、排毒、吸收多餘油脂、收緊毛孔及消炎抑菌! 亦可用於背部及手臂。主要成份 : 薄荷香薰精華油、紅豆、月見草籽、蜂蜜

這更不用多說。

撰文、攝影 / 瑪布爾

再告這一段的落

2011-12-31T21:45:00.000+08:00

部落？(2010年10月11號)

好地方。

喜歡．上環．散步的好地方(2011年08月20號)
日本．根占．龍舟．文化祭(2011年10月31號)
GO FORTH(2011年12月11號)

肥嘟嘟﹑美君。

大力鼓掌讚賞(2010年10月08號)

滿愛。

滿幸福–幸福我(2010年10月12號)
滿(2011年06月21號)
夏日綿綿(2011年07月19號)
花．滿(2011年07月27號)

理解(understand)從來 ≠ 認同(recognize)(2010年10月17號)
別…這樣(2010年10月18號)

串？

駁嘴時間(2010年09月23號)
真實時間（２）(2010年11月07號)
真實時間（３）(2011年01月01號)

到頭來唯一能真正擁有的(2010年11月02號)

戀文？

戀文﹗

戀‘文’(2011年02月04號)

瘦后(2011年10月22號)

轉載．你為甚麼不快樂

2011-12-13T18:09:00.001+08:00

奴工啟示錄：你為甚麼不快樂

「每個人心中都有一座斷背山。」我一直認為整部《斷背山》與同性戀所涉甚少，它是在講別的更大的東西。電影描寫的更多是兩個男人下山以後的平凡生活。他們照樣結婚、生子，為生活忙碌，過著正常生活。而斷背山代表一種遠離社會的自由，成為一種他們一生忘記不掉的誘惑。那青山緣水的世界，了無人煙，天地悠揚廣闊的一片沒有盡頭。斷背山上不存在社會和工作，也沒有榮辱、貧富、高下，於是人終於看見那個被文明世界的秩序淹沒了的自己。

馬克思看見斷背山以外的凡人們，他說：

「工人同自己的勞動產品的關係就是同一個異己的對象關係。因為根據這個前提，很明顯，工人在勞動中耗費的力量越多，他親手創造出來反對自身的，異己的對象世界的力量就越大，他本身，他的內部世界就越貧乏，歸他所有的東西就越少。」

馬克思把這個現象叫作「異化」。

吃掉自己，供養彼岸

為甚麼我們感到不快樂？我們豐衣足食、有九萬種娛樂，但我們總是感到不滿足。我們或許有親朋愛人，但我們仍覺得不安。我們付出智力或是勞力去供養一個叫作經濟的怪獸，從它的身上沾得一點雨露，去卑微地生存。我們越努力工作、奮發，便越覺得虛無，覺得這一切會徒勞無功。因為我們或多或少知覺到，自己的努力並不是花在自己身上，而是去了彼岸那頭叫作經濟的怪獸身上。現實是我們供養著一個正壓抑著我們自己的東西。

我們社會對於成功和生活的標準是單一的，它只認同那些成功的經濟動物。這標準在你小時候已經由傳媒、社會、師長父母植入你的腦中。即使你不喜歡，也同樣受它影響。這個社會不只有精於賺錢的商人，但除了他們，所有人都感到自己沒甚麼價值、不受重視。每個人都有不同的志趣和才能，但是在經濟活動中，大多數人都要壓抑自己的志趣，方能在社會中謀得一個位置，好供養和依附那頭怪獸。在一個價值單一的社會，我們是透過謀殺自己的自我來謀取肉體的生存。我們會感到虛無，感覺生命的可有可無，我們在森嚴的繁華之中只感覺到疏離和冰冷。活下來，就要選擇吃掉自己。

在《少林足球》中，周星馳去找用太極來做包子的阿薇，想激勵阿薇去踢足球，這個時候一個路過的豬肉佬說：「我何嘗不想成為一個偉大的舞蹈家？」在心中的斷背山上，豬肉佬看見自己是一個舞蹈家。人活得再悲微，也總是需要自我的實現。但是當豬肉佬賣出越來越多的豬肉，他就彷彿離那個舞蹈家的自己越來越遠。

不只在經濟活動中，在現代生活的方方面面，我們都不過是那台巨型機器的其中一顆螺絲。這個隱喻在《Matrix》中說得更加直白：創造機器的人類最後成為機器的電池和奴隸，以維持一個讓人安枕於營養液中維持一生的幻覺。要維持虛假的繁榮，就要吃掉真實的自我。

失序只是過度的秩序所造成

所有被世俗定性為「失序」的東西，多多少少都是一種對這個系統的絕望回應。世人只會背誦毒品的禍害，卻不會說人為甚麼需要毒品。人不只需要溫飽和物質，他還需要對末來有希望、需要感到自己有用。即使我們有車有樓，高薪厚祿，我們的價值虛無，也是極為明顯。我們的城市，我們的體制只有極少數重要的人。李嘉誠一句「我要徹資」就能搞得香港人仰馬翻。但是世上只有一個李嘉誠，他的說話有人會聽。但我們大多數人的說話都不會有人聽。

毒品帶來的迷幻和狂喜永遠是人類精神的短暫解脫，讓人有一種幻覺，彷彿真脫離了那個機器。「即使我已成了一顆螺絲，也最終能死在那台機器之外。」

這也可以解釋所謂的「問題學生」為何出現。中學生不只談戀愛，也做愛，有的甚至為此殉情，義無反顧。旁人為其不值，但也不會關心事情的原因。學校就是一個為那台機器打磨零件的場所，要你習慣沉默、習慣壓抑自己，去接受一種毫無滿足感的生活。學生從來只是學校競爭排名的貨物，又是社會中最不受重視的一群。精英學生以外的都是一文不值的。失敗的學生也許會到線上遊戲中找尋滿足感，或是去談一場戀愛。

在那些廉價的愛情中，每個人都感覺被注意、被重視，終於感覺到自己是個人，感到自己被另一個人需要，不再是一個可有可無的路人甲。學生會長大，於是問題亦以別的形態繼續存在於成人社會中。黃、賭、煙、酒、濫情濫性，都只是不同程度的對不斷「吃掉自己」的逃避。

豐衣足食，意難平

「逃避」聽來十分消極，但是這種本質十分殘酷的人生，不沾一點假，人怎麼活得下去呢？太真實的人生不是任何人可以承受得了，飛得太接近太陽，背上的翅膀是會溶掉的。最好不知覺這一切。即使豐衣足食，也覺意難平。

斷背山上的時光已經不在，我們越來越不認得自己。一個由幾十億人的勞力建立起的吃人機器已經啟動，像核子反應堆一樣，一旦啟動就關不上來。不吃掉自己，就休想生存。在一個充滿異化的世界中，我們活得越久，就失去越多。社會越來越強大，自我越來越虛弱。我們每一個人的一寸肉一寸骨不知不覺都全扔失在生命的苦刑路上。

撰文 / 無待堂

GO FORTH

2011-12-11T23:23:00.000+08:00

郊野公園淪陷啦

換來一紙證書﹑一面獎牌。哈哈，年底的工作報告有野寫，GOOD﹗

攝影、撰文 / 瑪布爾

老實評．Oral-B Professional Care 1000

2011-12-10T12:03:00.001+08:00

Merry Christmas!! 今年率先參與嘅聖誕Party有 ►Oral-B X theZtyle體驗活動

又到聖誕

聖誕節臨近。除咗比啲商家促進大家努力消費之外，有冇諗過 ►點過得有意義啲呢﹖
難得假期，與相處溫馨自在嘅家人﹑朋友聚首一堂，品嚐美食，會是很不錯。
當然，少不了從小學雞開始期待的環節之一，交換禮物。

相信有不少人……
怕刷得唔夠努力而患上牙周病，最終卻因為太努力刷牙得到牙周病……矛盾。
而我媽就係一個活生生嘅例子。
是次透過Oral-B X theZtyle體驗活動。
認識到Oral-B係設計方面，致力解決生活上的小煩惱﹗力讚﹗
Oral-B Professional Care 1000設有壓力感應燈提示，避免我們刷牙過度用力。
阿媽嘅聖誕禮物就咁「叮」出現咗，嘿。

老實分享

►用電動牙刷並不是胡亂係一排牙的表面左右刷，而係响每一隻牙的平面停留1﹑2秒。同普通牙刷，使用習慣完全唔同。
►頭幾次使用，會將帶有微微血腥嘅泡沫吐出，便知道係流牙血，感覺好似剛睇完牙醫﹑洗完牙咁。
►用過先知，原來自己有時都會刷牙太過用力……亮紅燈。
►同屋企人每人買一個刷頭，就可以貴買平用，嘿。
►小小提示︰每次用完，最好將刷頭同機身分開，放喺陰涼位置掠乾。

今年，聖誕禮物妳會送咩﹖

攝影、撰文 / 瑪布爾

日本．根占．龍舟．文化祭

2011-10-31T21:52:00.000+08:00

根占．龍舟．文化祭

根占．比賽場地

根占．體育館

WELCOME Party

攝影 / 老公仔、瑪布爾

一日浸兩次溫泉 Yeah~

根占．渡假屋

根占．一日三餐

指宿．唐船峽．流水麵

櫻島．火山

再見．福岡

攝影 / 老公仔、瑪布爾

瘦后

2011-10-22T15:32:00.000+08:00

多菜少肉

我是盡量多吃蛋﹑奶﹑海鮮素的。曾經有過年半多的素食生活，人先瘦十磅，流汗時亦減少咗氣味的尷尬，大胃口也能因此重整，變小。而家因為有運動的習慣，需要肌肉，所以食返少少肉，再瘦多十磅。

少少少糖

我每日大概食咗啲乜落肚，
早►傳統港式茶餐︰火腿通﹑煎雙蛋﹑牛油多士﹑熱奶茶(唔落糖)。
午►魚蛋麵﹑凍檸茶走甜。
晚►薑蛋炒飯﹑菜。

我知我知……一睇餐單就知我離不開典型港人生活，無法子，餐餐外食，但起碼並不是多肉少菜，工作壓力又大，容易便秘，所以閒時會食乾果，貪其方便天然又有效。首選西梅，轉下口味就cranberry。JOLI西梅一包50g只有120kcal﹑19g糖份(每日攝取添加糖份應少於50g)，比較起來JOLI的味道天然不甜膩﹑質感綿軟，是窮忙港人的一大優選﹗(是次參與JOLI x theztyle試食活動)

只有工作會死的﹗！

最近玩開myoga，入會費(一次性)$688 + 每月轉帳月費$399 (or 一次過比晒月費$28X)，一至四任玩，唔錯。人，亦因此無復胖。瑜珈講求專注﹑寧靜﹑平衡，是我渴求的﹗工作壓力實在太大……日日不係喊，就係shopping，瑜珈係老公仔幫我另謀的出路。(哭謝)

最近，最滿意的shopping戰果︰一條easyoga短褲。少貴，但設計優雅﹑品牌注重環保，死穴，哈(而且仲要係青色﹗！)。著短褲做Tree pose最方便。

easyoga boutique / Hong Kong

2/F., 17 Yun Ping Road
Causeway Bay, Hong Kong

(店面一半係easyoga boutique，一半係after school cafe)

找親愛的

曾經比上司﹑同事給予"溫馨小提示"︰同老公仔工作時間不同，難見面，要雙方都珍惜，先得。暫時嚟講，我同佢都寧捱眼訓都要見面。(づ￣ ³￣)づ有時，更互相按摩，消乳酸﹑舒壓﹑增感情﹑塑身，一舉數得，哇靠！太著數。所以天然按摩油係家中必備的►推介►而家用緊WELEDA after sport massage oil.

要懂得寵自己

另外►推介►我已經用了3﹑4瓶的LUSH Enzymion (白雪傳奇) 及 Melvita Organic Witch Hazel Floral Water (金縷梅花水)，I'm a BIG fan of LUSH﹗

攝影 / 老公仔、瑪布爾、撰文 / 瑪布爾

成隆行大閘蟹

2011-09-28T21:02:00.006+08:00

咁啱素顏天使介紹上海成隆行蟹王府，好想試試文中禿黃油撈飯﹗

香港都有得食 (≧ω≦)

攝影 / 老公仔、撰文 / 瑪布爾

阿原（YUAN）

2011-08-28T16:27:00.001+08:00

阿原（上）檸檬洗頭水 $178﹑（下）檸檬皂 $89

外子經常講︰妳喺買CONCEPT的

哈哈…的確。天然﹑有機﹑環保﹑堅拒動物測試等等，都喺令我駐足觀望的點。我髮質細軟﹑自然鬈﹑家族遺傳髮量少，所以更加注重頭髮的健康，免得老來尷尬…笑。大半年前已經棄用護髮素，除去對自己脆弱髮質的負擔。大半年下來，頭髮感覺更清爽﹑健康﹗

更進一步嘅追求

香港夏天潮濕翳悶，一直有留意『阿原』，原因好簡單︰天然﹑有機﹑環保﹑堅拒動物測試，全中﹗價格合理，可作長期常用品，知道CITYSUPER有售，便前往睇睇。小小嘅角落，擺滿3種洗頭水﹑十多款肥皂，逐一扭開TESTER蓋子，嗅一下，一陣檸檬嘅清新，一嗅就愛上。

名副其實的洗頭「水」

呢個洗頭水，名副其實水狀的，早就知道因為天然會無乜泡，在頭髮上揉搓一下，起咗少量泡，又一陣檸檬清香，精神一振。洗頭水標明用後不必再加護髮素。簡單方便，很合我意。洗過後的頭髮，起初會覺得有啲乾，但一天悶熱下來，倒是仍覺輕盈清爽。

好產品真心推介﹗了解更多︰阿原解答

撰文、攝影 / 瑪布爾

喜歡．上環．散步的好地方

2011-08-20T12:39:00.003+08:00

T-shirt- Zara, Pants- another, Shoes- Palladium, Bag- muji

攝影 / 老公仔、撰文 / 瑪布爾

長洲天然甜品

2011-08-07T20:09:00.000+08:00

多謝老公仔(づ￣ ³￣)づ

皮薄餡厚﹑又軟又滑﹑清甜十足﹗哇靠！超好味！

長洲大興堤路9號海景樓C座地下

撰文、攝影 / 瑪布爾

花．滿

2011-07-27T17:59:00.000+08:00

咦？﹗

哦…。

攝影 / 瑪布爾

私物分享

2011-07-23T12:16:00.001+08:00

Wacoal 簡簡單單＄１６８►＄１１８

Wacoal ＄５８０►＄２３８

Wacoal 減價後＄１７８

真正步入社會大學了，不能，也不想再將自己擺放在「仍然是小女孩」的角色之中，盼望能帶著囧囧有神的自信目光去感受生活，那就由小習慣開始去改變，邁進【輕熟女生活】。喜歡Wacoal的質料﹑承托及裹覆功能﹑加上減價後的價格，都是中上選擇，更鐘情於Wacoal介乎少女與熟女之間的輕熟女風格設計。Wacoal﹑une nana cool 開始咗半年一度的大減價，正配合我的計劃，哈。

撰文、攝影 / 瑪布爾

Wacoal ＄２９０►＄１２８

用料很好﹑很美。

une nana cool ＄２４０►＄１６８

這個黑色肩帶，在穿著背心時，見到也不礙眼。

une nana cool ＄３３８►＄２３７

肩帶可外露，質料輕簿，很夏日。

une nana cool ＄５００►＄１２８

二件式泳衣﹗價格超值﹗

SATAMI 正價

SATAMI的承托及裹覆功能更強﹗推。

撰文、攝影 / 瑪布爾

夏日綿綿

2011-07-19T09:38:00.000+08:00

攝影 / 瑪布爾

Good morning.

2011-07-07T06:27:00.009+08:00

攝影 / 瑪布爾

滿

2011-06-21T09:26:00.001+08:00

攝影 / 瑪布爾

Good morning.

2011-06-10T06:18:00.025+08:00

攝影 / 瑪布爾

戀‘文’

2011-02-04T11:28:00.000+08:00

撰文 / 老公仔、攝影 / 瑪布爾

真實時間（３）

2011-01-01T15:38:00.001+08:00

（７）
「你快走火入魔啦」
哈。我知…我知。要走一條與九成地球人都相反的路，被認為是「成魔」之路，是正常的。這是一個祕密，這個祕密現在宣告出口，只會被人取笑﹑忽略…所以我要保密，待至被人重視時，才發聲。

（８）
出軌了。在２０１０年１２月２５日

（待續）

撰文 / 瑪布爾

轉載．時刻「提醒」「世途凶險」

2010-12-26T10:56:00.000+08:00

港孩罪魁：「直升機父母」

有被寵壞的孩子，就一定有寵壞孩子的父母，香港近年既有新出品港孩，自然會有港爸港媽，臨床心理學家葉妙妍昨日解構港孩成因，正是源於港爸港媽成了「直升機父母」（helicopter parents），對子女過分溺愛及照顧，無時無刻在子女頭頂盤旋以提供保護，卻令兒童過分依賴，變得自我中心，成了自理能力低、情緒智商低及抗逆能力低的「三低港孩」。

何謂「直升機父母」？這些父母的出現源於美國911後，當時家長擔憂子女的生活安全，於是經常偵測他們的行蹤，就如直升機在孩子頭上盤旋，形成過分保護，延至現時，則變成「過度介入」子女的成長，令孩子變成長不大。

至於香港現今的父母，就具有兩個極端情況，一是忽略型，只給予金錢，叫子女不要煩自己；另一種更普及的正是過分保護型。他們更擁有三大特徵，第一是「熱中介入並視子女學習為己任」，第二是「死不放權」，第三是「小事化大」。

事實上，不少港爸港媽盼望培育出完美的孩子，他們愛經常往孩子的學校去，為子女看頭顧尾，又安排各式各樣的補習班及興趣班，美其名是為子女好，實際卻是希望子女在學習上可以「快人一步」。更極端的例子，是與子女一同為升學奔走，甚至與子女聯袂到招聘會求職。他們更會對子女各樣的選擇予以否決，只管為他們揀選自己的心頭好，更會時刻「提醒」子女「世途凶險」，子女因此很易被外間事物嚇倒和感到焦躁。

觀察這一批「直升機父母」，多是生活環境較富裕，由於教育與生活水平提高，又深明社會競爭大（競爭由子女升讀小學前須爭取名校學位時已經出現），生怕子女被淘汰，於是處處施以百般照顧。

對子女貼身照顧總較疏於照顧好，但更理想實是「貼心」非「貼身」，葉妙妍提醒，父母過分溺愛，後果是令子女過分依賴，以致向父母提出無理要求，但孩子未來的老闆或配偶不見得會接受他們的所作所為。結果，他們就成了「三低港孩」，將來遇到挫折時較易崩潰，更有可能患上情緒病。她建議父母要嘗試讓孩子自行解決問題，令他們培養對事對人的取向價值。如此看來，要改變港孩，先改善港爸港媽的心態，才是真正的治本之法。

信報．獨眼新聞．撰文 / 紀曉風

麥Sir教精直升機父母

有興趣再試 Dead Sea Premier

2010-12-25T11:25:00.000+08:00

以色列品牌 Dead Sea Premier 被稱為「Luxury Skincare」。它們的皇牌產品 Mask Miracle Nior 是一瓶近千元的神奇面膜。有幾神奇呢？就要親身去體驗一下，的確會大開眼界一下。

先講，雖然 Dead Sea Premier 是走以色列貴族風的，但當妳見到它的包裝，不禁便會懷疑它的內涵。（所以用了老套花紋針織布做背景，哈）廢話少說，它是好用的，我和姐都點頭同意。注︰Dead Sea Premier 是以色列品牌，所以它包含了以色列習俗在內。

Luxury Facial Cleanser with Micro Grains 125 ml

pH 5.5 中性的酸鹼度，性質溫和，無泡潔面凝膠，能清除化妝，清潔，平衡肌膚。適合所有皮膚類型。

我是敏感型混合性偏乾皮膚（有夠複雜…），敏感型是大家告訴我的，之前並不知道，因為皮膚狀態一直不錯的說。不過，連髮型師也這樣告訴我，便響起警號。她們都說只要輕輕摩擦，皮膚便泛紅。並話我知︰敏感型皮膚是不能用有泡沫的潔面產品，特別是乾燥日子。推介我用這瓶。洗臉後，沒有繃緊，不錯。幫我解決了塗上什麼都感乾燥的煩惱。

成份：water 水、glycerin 甘油、sodium lareth sulfate、propylene glycol、microcrystalline wax 微晶蠟、cocamidopropyl betaine、sodium chloride、triethanolamine、peg-6 caprylic/capric glycerides、witch hazel extract 金縷梅萃取(用於治療皮膚創傷)、fragrance 香料、oat extract 燕麥萃取、chamomile extract 甘菊萃取、aloe barbadensis gel 蘆薈凝膠、citric acid 檸檬酸、glycolic acid 乙醇酸、dead sea minerals mud 死海礦物泥、boswellia serrata jojoba oil 荷荷芭油、bergamot oil 檸檬精油、bitter orange oil

Milk and Honey Dead Sea Aromatic Aineral Body Treatment

混合了香油的天然死海鹽，去除角質，清潔，滋養，並刷新你的皮膚。一星期２次。我一星期用一次，用後皮膚非常之滑~

成份：dead sea salt 死海鹽、sweet almond oil 甜杏仁油、jojoba oil 荷荷芭油、grape seed oil 葡萄籽油、mineral oil 礦油

撰文、攝影 / 瑪布爾

Aromatic Body Butter - Milk and Honey 175 ml

這瓶 rich texture 的潤膚霜，很好推開，滋潤度雖不及天然植物油，但還可以。好處是別人摸妳一點也不油膩，清爽。注︰它所含的香料是普遍中東人身上的一股香水味，幻想一下吧。坦白講︰對於我是濃烈了一點，不會回購，雖隔一晚後會留下非常淡的香味。

成份：deionized water 去離子水、jojoba oil 荷荷芭油、glyceryl stearate、caprylic/capric triglycerid、beeswax、butyrospermum parkii、celeareth-20 celearyl alcohol、lsopropyl myristate、propylene glycol、dimethicone、aloe barbadensis extract 蘆薈萃取、tocopherol 維生素E、lecithin、propylparaben、imidazolidinyl urea、fragrance 香料、witch hazel extract 金縷梅萃取(用於治療皮膚創傷)、dead sea black mud & dead sea mineral water 死海黑泥&死海礦泉水、bht、oleic acid、palmitic acid、linoleic acid

All made in Israel.

強︰
有可見的效果
不進行動物測試
份量足用數月

弱︰
價格頗貴

撰文、攝影 / 瑪布爾

推﹗又平又好用的 Badger

2010-11-28T09:31:00.000+08:00

（Clockwise）► Badger 玫瑰美顏按摩潤膚油

１００％天然有機，易推開，潤膚油比潤膚乳更滋潤，而純天然的精華油能輕易又快速地被皮膚吸收，不再乾燥，適用於全身，包括臉部及眼的四周，亦可加入適量於浴缸中浸浴。天然草本的香氣，絕無添加香料，極敏感的皮膚或嬰孩也能使用。（＄１４９）

成份︰有機特級初榨橄欖油、有機蓖麻油、有機荷荷芭油、有機玫瑰果油（修護、淡化皺紋）、蘆薈萃取、有機金盞花萃取、有機玫瑰精油（抗老化、保濕、阻止色班的形成）、有機薰衣草精油、有機醋柳果、有機羅馬洋甘菊精油

► Badger Sleep Balm

１００％天然有機的甜夢入睡膏，純天然草本香氣，有助鬆弛神經緊張、舒緩壓力，釋放不安的情緒。不會讓你昏昏欲睡！有助平靜你的想法，猶如漫步在樹林中，讓你自然入睡。（＄３８）

成份︰有機橄欖油、有機野生蓖麻油、有機蜂蠟、有機佛手精油、有機薰衣草精油、有機迷迭香精油、有機生薑精油、有機杉精油

► Badger 天然防曬護唇膏 SPF15

徹底潤澤保護，是一個１００％天然、無農藥、無香料、防 UVA 及 UVB，並有防水功能，持久達４０分鐘的礦物防曬護唇膏。適合各年齡人士使用，包括小孩及嬰兒。（＄３５）

成份︰12.5%超細氧化鋅、有機特級初榨橄欖油、有機蜂蠟、有機荷荷巴油、有機蓖麻油、有機可可脂、有機乳木果油、迷迭香提取物

撰文、攝影 / 瑪布爾

（由內至外︰Sleep Balm、防曬護唇膏、潤膚油）

Sleep Balm經體溫會變成油，可用作護唇膏，滋潤度比Smith's Rosebud Salve lip balm更好﹗

防曬護唇膏則有輕微的泛白效果。
潤膚油最推﹗易吸收。有效。

撰文、攝影 / 瑪布爾

轉載．失望不絕望仍希望

2010-11-14T09:52:00.000+08:00

曾經，維權藝術家艾未未的鏡頭對準過《上訪》導演趙亮，趙亮也將手中攝影機對準過艾未未，像是一種防備和回擊，關於去年因熱比婭紀錄片《愛的十個條件》而退出墨爾本國際電影節一事，趙亮無奈回答：「那是一種被退出。」

文：鞠白玉

活動影像藝術家和攝影師， 1971年生於遼寧，畢業於魯迅美術學院，在北京電影學院進修。代表作有《紙飛機》、《上訪》、《在江邊》等。《罪與罰》獲 2007年法國南特電影節最高獎「金氣球獎」，《上訪》入圍 2009年戛納電影節特別展映單元、第六屆中國紀錄片交流周獨立精神獎、 2010年香港第三十四屆國際電影節最佳紀錄片。

話說墨爾本國際電影節，打算播放有關從事民族分裂活動的世界維吾爾代表大會主席熱比婭的紀錄片《愛的十個條件》，趙亮和賈樟柯兩導演在參展前，廣電總局致電賈樟柯，要求他們退出影展，以示對熱比婭不滿，而在他本人和電影還未到場的情況下，國內媒體已經寫出──愛國導演憤然離席。「我人根本就沒在現場，何來談離席。」他笑答，但不對政治表態，他關心的只是民生。別有意味的是，他的參展電影《上訪》，因題材敏感，原本在國內根本不可被媒體提及，這次退出事件，卻令很多普通人知道這部電影的存在，並記住他的名字。
趙亮在藝術圈，有眾所周知的暴躁脾氣，愛抱打不平，常打架，是他早年給人的印象。去年，電影入圍康城，他拒絕所有訪問，平日語氣也透着壞心情，更糟糕的時候他去了西藏躲清靜。「他愛人類，否則他不會拍那樣的片子，但是他也討厭人。」他的朋友這樣評價過他，現在趙亮溫和了許多，我想是人到中年的緣故，見得太多令人激憤的事，心倒淡然了。他的工作室裏，瀰漫着藏香氣味，小心地供奉着一尊佛像，盛着淨水和米粒。那年他去西藏，卻說對宗教沒興趣，問他供佛的事，又說是秘密。

工作室在北京郊區，從 798趕去他工作室，在停車場，一輛車擋着他倒車的路，又不肯挪開，他起初忍着沒發作，最後商量半天對方仍然沒有挪動的意思。最後他說了句甚麼，車上的人下來挑釁地問：「你說中國人怎麼？你不是中國人？」他搖搖頭，沒有回應，等車挪開便上車走人。在車上，嘴裏說着：「那些為他們的人，到底值得嗎？」

看過他的《罪與罰》與《上訪》，就明白他為何「愛人類」，又「討厭人」。

他帶着傷感情緒拍攝掙扎的眾生，在他鏡頭下，人與強權或命運對抗，只顯得無奈又無力，作為人類的我們彼此在互相傷害，這種傷害是周而復始的，心因為人為體制淪落在非人生活裏，並不為某種真理意義，只為自己的權利。凡此種種，都在鏡頭面前肆無忌憚地上演着。他觀察這一切，心底悲憫，但又不能置身事外。這種帶同情色彩的拍攝，起初一直煎熬着他，令這個常因抱打不平的男人，可以穩當地拿起攝影機卻躲不開心悸，他常常是流着眼淚拍攝的。這情形一直維持到 2003年，他才能夠作出調整，他控制與片中人的距離，可是這種「遠」，也讓他不舒服：「這個已經傷到我了。」調整的方式是改在白天拍攝，晚上參加熱鬧活動，這是人間兩極，他來回穿梭着，聚集村裏最悲苦的人和城市中心裏志得意滿的人，他都看在眼裏，面對現實，他慢慢變得失望，最後成為一個平靜的人。「你和他們一起哭泣又怎麼樣呢，沒有辦法改變現狀。這是一個非常矛盾的問題，我也不喜歡太旁觀太冷感，畢竟拍的不是一個『動物世界』，不是大自然風景。只要涉及到人，導演怎麼可能沒立場沒道德感？」

十四年前，他在北京南站上訪村目睹社會底層的一隅，發現一對上訪的母女並攝下第一個鏡頭時，並沒有預料自己此後的十數年，會與他們發生密切的關係。他一直與受寃屈的人打交道，這些人屢次失望卻不絕望，慢慢地把上訪變成宿命，把整個生命全部交付與此。時間久了，他也疑問，這樣值得嗎？「有時我勸他們，說不如算了，能不能讓餘下的時光盡量過得舒服一點，我這樣做對不對呢？對我來說，我不需要那麼浪費我的生命在這樣的事情上，一個小小的個體和一個強權的對質，這種生命的消耗方式太殘酷了。」電影裏的女兒，最後憎惡這樣的生活，她的母親不原諒她的放棄，認為這是背叛，世界上唯一可相依為命的人，也從此關係冷淡。

這班堅持上訪的人，對他的鏡頭沒甚麼防備，甚至還為他通風報信，他們需要任何一個媒介關注，使更多人知道他們的委屈。「片中那個一直住在橋洞裏的人，前幾天才打電話給我，說他還住在那兒。他想我幫助他，想我替他們政府的人溝通，那邊也有各種條件和底線，雙方都不肯讓步，那人可能會一直住在橋洞裏，有時候我不知怎麼幫他們，給幾百塊錢能解決甚麼？」

人類應該滅亡

九十年代趙亮來北京，他喜歡那個年代。

「走在街上，看一個人穿甚麼衣服，你就知道他是不是和你一伙的。」和他一伙的都是理想主義者，認為能改變甚麼的人。離開東北老家的電視台是為了自由，想拍自己關注的題材，他說：「在老家時，我拍了一個小孩每天過江上學的片子，被說太灰暗，不讓我播，一氣之下就辭掉公職來北京上學了，那時候我就是個傷感的人。」他始終覺得自己和每一個被拍攝的人是一伙的，世上沒更自由的人、更高貴的人，每個人都在自己的困境裏，有過不為人知的退讓。「許多當年認識的藝術家們，生活的境遇都變化了，他們也成為資本家、中產。當你生活好一點的時候，你會忘記過去的處境。你會真的覺得眼前一切就很好，這是你想表達的，你不想再知道別的世界還發生着甚麼。拍紀錄片就有一點好處，能挺客觀地認識這個社會，不管人們怎麼向你描述，你只相信你親眼看到的。」

被和諧、被退出、被自殺，中國出現了很多「被」字頭的人為悲劇。趙亮把人們的種種被動表現出來，我了解他的傷感，年復一年面對着的都是人間不幸，除了拍攝和表達，他也不是絕對的自由人，就像墨爾本國際電影節的退出事件，那是強權控制下必須表達的政治立場，是一種「被主動」。他的溫和帶有消極：「人類，我也不愛了。以前我覺得人類早晚要滅亡，挺恐怖的，我也是人，但現在我覺得人類就是地球的癌症，我們應該消滅，宇宙的真正生命其實是星球，人類只是附屬品。」一根藏香燃盡了，空氣裏蘊藏氤氳味道，香體化為灰燼，幾架攝影機和旅行背包擺在桌面，他像是隨時要出門遠行。

下一部電影，趙亮把焦點放在藏區，拍攝那些常年磕頭的人、一心向佛祖企求福祉的人或祈求來世不要再成為人的人。拍了世間浮生之後，他更想了解那些把心願都指望在另一個世界的人是怎麼一回事。想問問這些忽視現實世界卻具有強大精神依歸的人，是否更有活着的信念。

山高皇帝遠，中國幅員廣大，貪官污吏各據地方儼成山寨王，一味搜括民脂民膏，蟻民寃情無路訴，只好上訪。趙亮初到北京上訪村，就被幕幕不公震懾，一花便是十二年，拍攝這歷史紀錄片《上訪》。上訪者來自全國各省各縣，無立足之地惟有搭棚自住，面對地方惡勢力的恐嚇和京官的冷漠對待，上訪者的堅持賺人熱淚，其中一個鏡頭追蹤一對母女多年，女兒長大離開了，兩年後抱着孫兒回來看母親，可惜母親已抵受不住壓力，被關進精神病院……

蘋果日報

Be Natural. Be Organyc.

2010-11-13T17:32:00.000+08:00

是次透過 Organyc X HKCOSME.COM 的體驗活動，認識了擁有友善環境認證（Istituto per la Certificazione Etica ed Ambientale - ICEA）及英國土壤協會有機棉認證（Soil Association）的Cotton Pads，內外層均使用100%有機純棉製造，不刺激、不過敏、透氣舒適。

而且 Organyc 所有的產品與包裝都可100%生物分解、不在動物身上進行任何測試、完全無氯漂白、不含香料、不含任何化學物質。

撰文、攝影 / 瑪布爾

異味解除。不錯。

而呈透明半水狀﹑氣味清爽的敏感部位清潔液（Organyc Natural Intimate Wash）含高潤膚性能的棉籽油（cottonseed oil）、有助舒緩月經不適的金盞花精華、提供清爽舒緩的藍莓精華、及由植物原料提煉出表面活性劑，是皮膚的天然保護劑，保護皮脂膜（hydrolipidic film），幫助它建立自然的保護屏障。是市面上較少有，由全天然成分製造，即使是敏感性肌膚都適用的清潔液。

Organyc Cotton Pads包裝上已細心印上不同流量的標誌，taste 有售。

撰文、攝影 / 瑪布爾

真實時間（２）

2010-11-07T01:02:00.000+08:00

（５）
我並不認為能考上這間學校是「我比人叻」，充其量是「在某方面現在的我比某部份的人叻」。想強調的是「現在」。我睇好你﹗

（６）
「人必須教育自己」Marjane Satrapi《我在伊朗長大》

（待續）

撰文 / 瑪布爾

到頭來唯一能真正擁有的

2010-11-02T10:53:00.000+08:00

透過相處和失敗去認識自己。

透過食物與旅行來認識生命。

經歷了名、利、愛、恨，到頭來唯一能真正擁有的，是一顆熱騰騰的馬鈴薯。

原汁原味，絕對實在。

和愛情相比，食物不會可歌可泣，但至少不會騙你。剩下自己的時候，就多吃吧。

撰文、攝影 / 瑪布爾

生活點點

2010-10-29T00:03:00.003+08:00

攝影 / 瑪布爾

大愛﹗Nature's Gate Face Block SPF25

2010-10-28T12:49:00.000+08:00

Nature's Gate SPF 25 無香料臉部護曬霜

專門為嬌嫩的臉部皮膚而設，滋潤，不油膩，快速吸收配方，讓皮膚接觸陽光。提供 UVA 及 UVB 保護，幫助防止和減少曬後老化的跡象。含番石榴和杏仁精華、豐富的維生素 C 和 E 、結合番茄提取物，提供抗氧化保護。黃瓜、蘆薈及洋甘菊精華有助滋潤及舒緩，是一瓶適合乾燥季節的防曬霜。

售＄６８

文字、攝影 / 瑪布爾

它是乳霜狀的，一點也不杰，很易推開。

（圖 : 擦後）滋潤度足夠。大推！大大瓶又便宜，擦勻全身都不肉赤，嘻。

文字、攝影 / 瑪布爾

別…這樣

2010-10-18T00:01:00.006+08:00

成

長

速

度

有

別

，

互

相

拖

累

也

不

是

辦

法

。

曾經是負能量滿滿的人，現在不敢講充滿正能量，但起碼懂得自憐是最要不得的事。

自從難得地擺脫自憐惡習，自然便會想遠離一切負能量滿滿的人、事、物，不是不接觸，而是不沉淪。也不要任何人跟我一起沉淪，不會快樂的事我不幹﹗不夠能量，將負能量轉化為推我前行的動力，要做大事的話，不得不忽略。正儲備能量，先建立自己，才能幫助別人，對嗎？我要人能感受到我的衝勁﹗明白到只是自己劃地自囚而已。要自救﹗自救﹗自救﹗最終還是只剩下自救。

早自知有suger depression。當初並不知道在情緒病之中有這一回事，是後來睇書得知這名詞的。只知道自己一吃甜，心情便不好﹔心情不好，更渴甜。不是對糖分上癮，而是對它所帶來的感覺成了癮，沉溺於這惡性循環。睇醫生，是自救﹔醫生勸戒甜吧，明知會犯禁，還是吃下去。那…便與自救背道而馳，醫生也救不了你。

個人感覺很微小，感染到人就是大事，正如錄影性愛片段事小，公眾人物被公開片段就事大，何況是主動發放負能量呢？睇完黃碧雲《甜美生活》，感受深，源自慚愧。想久了，便發現，或者如果不是主角的離開，她便不會醒覺，要自救。她最後利用了主角的善良。

同理心我有，但理性應在前。原本只有一人需被拯救，時間一久，便有倆人。重點在於時間一久。

文字 / 瑪布爾

理解(understand)從來 ≠ 認同(recognize)

2010-10-17T01:30:00.000+08:00

黃碧雲《甜美生活》

奇怪，她近來老說病。打電話來，說，我病。骨膜發炎，全身都痛，不能走。我就陪她去看醫生。醫生說不出病因，只能解釋病情。骨膜炎好了以後，她又患上了甲狀腺分泌過多，全身像秋葉一樣搖落。她進了醫院我去看她。她坐在床上看風景，神情很是迷惘。我站在她床邊她久久沒有意識，良久方轉過臉來，臉上有兩行淚痕。我和她十多年朋友了，知她素日性情倔強，她沒說的事情我從來下問。這次我禁下住坐在她床沿，問："你到底受到什麼委屈?"她搖搖頭，忽然笑起來，說："沒什麼，真的沒什麼。你怎麼樣，辭工了沒有?"

她病好後開始變得很奇怪，譬如很喜歡叫人送東西給她，連那些賽馬會的雨傘、大公司過聖誕送給客人的紅酒和巧克力都不放過。 "你送什麼東西給我?"或："你的Prada袋很漂亮，可不可以買個送給我?"她又變得很喜歡聽人講電話，邊聽還要邊插嘴："去吃越南菜吧，佐敦道蘭桂坊和灣仔都有好店子。 "以前只穿套裝的她，忽然穿一身帶金的凡賽斯，古奇的高跟幼跟拖鞋，穿得像個不用工作的情婦。我開始有點怕她，便不再找她。

兩年後在中環碰到她。還是一套套裝，一對花拉加莫的圓頭半跟鞋，提一個公事包背一個手袋，頭髮長了，臉容光潔，挽著我，說："我以為你死了。"我囁嚅道："哦，我，沒什麼。 "她揚起頭，在人群中仍是這樣的倔強。"是了，我要移民了。 "我道："好好，你又走了。 "她說："去結婚。 "我握著她："這敢情好。 "她低下頭，看著自己的鞋子："那時候，我失戀。"又抬起頭來："你找我吧。現在朋友愈來愈少了。"

我看著她消失在中環的人潮之中，忽然我臉上發熱，原來癢癢地流了眼淚。來到我們這年紀，居然還會流眼淚：這樣傷痛以致她無從說起，只得生病或用其它的奇怪方式表達。而在她最困難時期，我卻因為她的困難而離棄她。這樣，她不但失去了她的愛人，她亦同樣失去了我。我和她的愛人一樣，因為不理解而將她拋入孤獨的深淵裡面。誤會關於愛，總是誤會重重。

轉載於博客七十樓危危下望

同理心
不源自認同
而是來自理解

會謹記。

滿幸福–幸福我

2010-10-12T11:59:00.000+08:00

常常觀察滿

牠呀鼻樑高

從面相學睇

會有背山靠

(不就是我們…哈)

我呀喜歡文字
從報紙、雜誌、書、大家所分享的文章、音樂、電影、舞台劇、眼睛裡收到很多
與滿一樣呀我

文字、攝影 / 瑪布爾

部落？

2010-10-11T19:03:00.000+08:00

﹁

使

人

生

圓

滑

進

行
的

微

妙

要

素

，

莫

如

﹃

漸

﹄

；

造

物

主

騙

人

的

手

段

，

也

莫

如

﹃

漸

﹄

。

﹂

節錄豐子愷《漸》

這是我與時間抗衡的方式，盡可能避免回頭已是百年身。

史上最最最舒服 ~ 的博客活動

2010-10-09T11:56:00.000+08:00

哈。點解講者擺出自拍１０式中的V眼加嘟嘴呢？！

其實是參與了由Smart Living (「樂活一站」) 及僱員再培訓局 (ERB) X BeautyExchange舉辦的博客活動。現在整個繃緊的頭肩頸都鬆晒。

講者是專業按摩師們的導師，擁有多項的保健按摩的專業資格。相中的他正講解眼的上下各有１個能達美白功效的穴位，每日輕按３分鐘就可以了，圖中所見，一個在眉上，另一個在眼肚。

從講者接收完一啲基礎自我按摩的手法後，便直接進行４５分鐘按摩。賺了。

按摩師由最初輕輕力為我按摩，到漸漸加重力度，力度再時輕時重交替，都好到位！舒服到我不願講話，連美食當前也可暫緩，只顧享受按摩。

按摩師果然專業，不用講話，她便能徒手按到你哪裡疲勞，哪裡常做運動！她問我是否平常有做運動的習慣？亦話我知，我的右手及後頸最疲勞。哈哈，全中！都是電腦害的。

後來，晚上，睡得很好。

大家快啲喺２０１０年１０月３１號前成功登記，並於２０１０年１１月１５號或之前按摩，便能以首次試做價$80享用原價$150的６０講分鐘上門頭肩頸/足底按摩一次！

詳情可致電ERB熱線：１８２１８２查詢。

謝款待。

部份資料由僱員再培訓局及「樂活一站」提供、文字、攝影 / 瑪布爾

當晚，我的專業按摩師與我。讚！

大力鼓掌讚賞

2010-10-08T10:55:00.000+08:00

能做成好朋友，是否命中注定﹖

想來我們這結構紮實的３角關係，在最初相識時，實意料不到，原來大家會如此相近。

美君好靜，
肥嘟嘟嫩，
而我自閉。

然後，我們前後都被困了，鬱悶了。大家顧不了誰，捱，捱，捱，年多兩年後，想通了，漸走出來，後來互相淡淡然訴說著點點。

美君家庭負擔是我們當中最重的，但她寧願選擇過２年零收入的實習生活！放棄休息時間，做兼職賺零用，去完成自己想嘗試的目標。每次約她見面，連我這個自私的人都覺不好意思了，睇得到的累呀。

肥嘟嘟什麼都與我很相似。家中負擔輕，輕到甚至連自己都能不用自己承擔。不過，他卻寧願選擇過身兼３職的打工生涯！定下用一年時間，儲十多廿萬，為出國進修的目標。

而我終於搞掂自己啦。好多好多事都想通，人超開朗樂觀的。自我挑戰程式啟動了。決定將任性分一半給媽︰妳隨時都可以退休去旅行，現在我能養起妳，哈。

相近，是因為我們都是不甘現狀的人，相信自己能走得更遠。
相近，是因為我們一路上都聽過不少人的冷語，曾自我懷疑，卻能堅定地踏出顫抖的腳。
相近，是因為我們的獨立與成熟。
相近，是因為我們工作態度相近，密啲嚟密啲手，是相信你的能力才放心交工作給你。
相近，是因為我們不會懷恨，能理解作出傷害的人的出發點，遲早會原諒。

目標能否達到已經是其次，重要的是我們曾為朝向目標一路上的進步，或有一刻發現，另一個目標才是自己想要的，但當中的我們已經不是當初的自己，要達到另一個已經變得容易，一路上所儲下的經驗﹑勇氣﹑能力，都為自己墊下再出走的因子。

我這兩位朋友，實在太值得大力鼓掌讚賞！

這是美君與肥嘟嘟與瑪布爾的友誼故事。

文字 / 瑪布爾

Biotherm 高效能又充電？！

2010-10-03T11:28:00.000+08:00

（左）面霜（右）爽膚水
攝影 / 瑪布爾

老實講︰唔太好用。

我諗原因有２︰
剛好換季，氣候乾燥。
我，混合性偏乾。

奇怪的是，這系列是適合所有肌膚的…包括乾性。

使用前，順口問姐這個有什麼功效？姐，停頓一時，才回曰︰提高能量。聽後，睇表情，我們互相知道大家都覺得有啲匪夷所思，哈。改名改得有啲誇。

爽膚水真的不推，含酒精成份…睇這篇用後感便會知道，不但不保濕，還會抽乾皮膚表面的水份！面霜還好，氣味是淡淡柚子味，在炎夏使用的話，應該不錯。

明暸大部份男士平時都忽略臉部的保養，所以有用總會好過冇用的。

文字 / 瑪布爾

伸延閱讀︰
真金白銀買的意見》
左搽右搽？←證會抽乾皮膚表面的水份
Biotherm Homme 男士高效能充電臉部護理系列試用報告》
暗黑←唔算好貴，但肯定唔平！
白爛１
白爛２←拍到腦震盪都未拍得晒啲爽膚水XD

先告這一段的落

2010-09-28T23:02:00.002+08:00

數數…明顯地不是讀書材料的正口出狂言，哈哈。

為我著想？ (2009年1月15號)
score﹖ (2009年2月5號)
我們都不型 (2009年2月6號)
給做教育的 (2009年12月11號)
談尊重 (2010年5月15號)
轉載．還有甚麼選擇？ (2010年5月26號)
轉載．霸佔教席 (2010年7月7號)
轉載．寻什么乌烟瘴气的鸟导师 (2010年9月9號)
駁嘴時間 (2010年9月23號)

四川…令回看照片的我明白到「我」好自私。(2009年6月15號至6月22號)

從蜀歸來後﹑國寶﹑登青城山失敗 ﹑難得放晴﹑麻辣火鍋沾麻油㊣﹑酸牛奶㊣﹑國粹

一劃劃的成長刻度。

懂快樂 (2009年3月22號)
是非，誰是誰非﹖ (2009年5月11號)
放下屠刀立地成佛 (2009年7月12號)
睇到這心不其然揪住了 (2009年12月20號)
讓我們安然渡過最老的時候 (2010年1月27號)
人生時刻 (the moment) (2010年2月23號)
成年人 (2010年2月26號)
轉載．吃得苦中苦 (2010年4月18號)
愛零碎 (2010年4月30號)
轉載．「健全」是魔咒 (2010年5月8號)
在20歲時，要知道這點常識 (2010年6月18號)
轉載．朱文 (2010年8月16號)
大環境只會困住自卑的人 (2010年9月5號)

常無病呻吟，哈。

似水 (2009年3月21號)
Clean Up (my messy mind) (2009年11月22號)
我和自己在散步 (2009年12月5號)
Life Treats Me Well. (2010年4月26號)
困 (2010年7月3號)

我好愛妳們啦。

a relax moment with mom (2009年1月1號)
姐 (2009年2月2號)
3.5hrs (2009年2月15號)
記可愛的舊同事們 (2009年3月1號)
兩日一夜廣州之旅 (2009年3月15號)
鳴謝 (2009年3月26號)
台北印象 (2009年4月9號)
玉 (2009年4月23號)
誰是主人﹖(2009年5月26號)
夏日炎炎正好眠 (2009年7月1號)
信任 (2009年10月23號)
今晚… (2009年11月17號)
複雜簡單化 (2010年2月4號)
六折才去露比星期二 (2010年4月19號)
All about love (2010年5月29號)

文字、攝影 / 瑪布爾

@TAI O

2010-09-26T20:22:00.002+08:00

行東澳古道，在記憶中都有５次多。是合家歡的路徑之一。

由下車至用午飯的東方小祇園菜館，足足行了４小時。我是不喜行山的，支撐我的有３︰陪阿媽、美食、美景。如果是一個人的話便變成︰美景、遠離人群、美食。鐘意有水組成的景色！每見水，總想落水浸浸、游游。想得到些，總要付出些，這我是明白的。何況嚐點苦，所得的會更甜。

文字、攝影 / 瑪布爾

@WETLAND PARK

2010-09-24T22:55:00.000+08:00

特地去。想跟螢火蟲見見面的。可惜…不能。果然連專家都難養也。

好玩有︰

濕地公園設計時尚，見有人在拍婚紗照，除供養小動物的小區域之外，歡迎拍照。
草地任踏。
話說參與濕地記者挑戰，其中一部份是要你以打機形式，限時去８個地點限拍８張照片，進行中，旁邊有一位小朋友比我更緊張，一邊喊普通話「照！照！照！照！」，一邊幫我猛按，我趕緊答話「我只能拍８張照片，你一下子已經幫我拍了６張…」之後在「照！照！照！照！」中繼續玩，氣氛超緊張的，哈哈。
小動物園。被養在玻璃箱內的２隻蛙﹑１條青蛇嚇一跳！有隻肥厚蠕動的蟲﹗
學到野。

文字、攝影 / 瑪布爾

駁嘴時間

2010-09-23T23:25:00.000+08:00

另題︰真實時間

（１）
「唔好咁做呀，會比人鬧死。」
請問比人鬧下會死嗎？唉，我心靈並不脆弱，會崩潰，亦能捱過去。在我的腦海，早就沒有「驚比人鬧而唔去做」的慣性在。雖然我痛恨被無關痛癢的烙下傷印，不過如果是我所愛的人就無符，只能任佢魚肉。又不過，心靈上的創傷，只限我所愛的人，這是他們的本事與權利。非所愛的，怕他們什麼？！

（２）
「你咁早就訓…」
人總會只羨慕別人風光的一面，卻不能了解當事人給你睇到的結果是一直付出去換取回來的。老套，卻的而且確是事實，而事實是人人都聽過，但又無邊個會做到喎。例如，早睡並不是我特別愛睡，而是有早起的需要。０６︰３０起床，比你早起３、４小時，所以晚上比你早睡３、４小時，也是理所當然的。「又咁早訓…」云云，我微笑不語，現在你知道原因了。

（３）
「轉變咁大嘅？」
的確！曾經多次１８０°的轉變，從來不是乖乖女型一下子就已經比人捉到路。猜想認識我的人當中，包括最親密的家人、朋友，甚至連自己都估唔到能走到這裡。證明了自己興趣廣泛之餘，且會認真自學感興趣的，並不會讓自己太習慣一個環境而失去彈性，走到哪都能走下去。勸大家︰保持好奇心。

（４）
「你諗多左。」
諗多左？！你正在死背爛背的教科書，都係前人諗出嚟，然後歸納出嚟的理論！不論係數學﹑物理學﹑哲學定心理行為學…請用腦諗多啲。

（待續）

文字 / 瑪布爾

@勝香園

2010-09-20T19:08:00.000+08:00

檸蜜脆脆㊣

茄蛋素菜通粉﹑咸檸樂

招呼好，環境優，未必有。

屹立多年不倒的茶檔總有佢優勝之處。位處高消費地段的中環，勝香園價格的確實惠，加上味道不俗，及脆到叫人驚喜的檸蜜脆脆，坐擁無可取締的地位，無可厚非。

其蕃茄湯底也是招牌菜之一，的確不俗。茄蛋素菜通粉，我稱之為「素嗱喳麵」，見圖(笑)。略嫌通粉煮得稍過火，欠彈牙。素菜，早已預料是雜菜。

另一招牌菜–檸蜜脆脆不論內外都非常脆口，塗上牛油及檸檬酪（lemon curd）（用檸檬、糖、雞蛋及黃油製作的果醬），甜甜酸酸，好味。

吃飽飽，是次消費四十大元，抵。

文字、攝影 / 瑪布爾

大飽眼福，哈！

2010-09-16T22:03:00.000+08:00

1887年，德國科學家Adolf Eugen Fick成功製造出第一隻隱形眼鏡﹔1853年，John Jacob Bausch與Henry Lomb攜手合作在美國Rochester開了一家光學器材店，Bausch+Lomb（博士倫）誕生。

先自首，對博士倫，是有好感在先。對一個品牌的信任程度，可追溯它的歷史。何況隱形眼鏡是置入眼內的日常用品，草率處理細節，受傷害的始終是自己，老土講句︰找個信譽良好的品牌，是必需的。

一直用開博士倫每月即棄隱形眼鏡SofLens 38及ReNu MultiPlus®隱形眼鏡藥水。雙眼健康狀態保持良好，期間完全不感乾涸，唯一滴眼藥水時，只為方便拿下隱形眼鏡。

是次HKCOSME.COM X BAUSCH+LOMB體驗renu® sensitive™多功能隱形眼鏡藥水活動，令我知道renu系列的多功能藥水換了新包裝。

舊包裝的ReNu MultiPlus®﹑新包裝renu® fresh™的成份是相同的︰
A sterile, isotonic solution that contains HYDRANATE® (hydroxyalkylphosphonate), boric acid, edetate disodium, poloxamine, sodium borate and sodium chloride; preserved with DYMED® (polyaminopropyl biguanide) 0.0001%

而renu® sensitive™的成份有︰
A sterile, isotonic solution that contains ~~HYDRANATE® (hydroxyalkylphosphonate),~~ boric acid, edetate disodium, poloxamine, sodium borate and sodium chloride; preserved with DYMED® (polyaminopropyl biguanide) 0.00005%

在比較下，sensitive™消毒成份量減半。而所缺的Hydranate®是除蛋白分子，可有效清潔及去除隱形眼鏡上的蛋白沉積物。如果，有點癢，可一試renu® sensitive™。否則，首推renu® fresh™！

注︰部份多功能隱形眼鏡藥水會說免捽免洗，但必須浸一定時間。其實，有捽有洗的話，殺菌效果亦會較強。使用步驟︰徹底洗手→每隻捽20秒→沖5秒→浸4小時。

部份資料由博士倫提供、文字、攝影 / 瑪布爾

今日，戴上隱形眼鏡，到九龍站圓方，去睇了《龍鳳店》免費口碑場。

不錯。

另，發現了一個靜靜的﹑向海的新大陸！

吹著海風…昏昏欲睡。

文字、攝影 / 瑪布爾

@TAPMUN

2010-09-14T21:36:00.000+08:00

今日天氣好。便出門到西貢→黃石碼頭→塔門

環境好美。好美。環抱大海景，一個人，靜靜的，睇書。

照片說明一切。攝影 / 瑪布爾

推！

2010-09-13T09:26:00.000+08:00

@SHATIN

2010-09-10T20:28:00.002+08:00

這個沙田蘋果批，師傅以沙田萬佛寺旁邊的養蜂場所出產的天然蜜糖及美國青蘋果作材料，將蘋果用上天然蜜糖浸醃足兩日，而非一般用砂糖去炒，所以味道不會過甜且健康，外層鬆化香脆﹑蘋果清甜帶爽﹑拌上新鮮雲尼拿㊣。當日，品嚐了三件(！)，當肚脹脹的我把第三件放入第一口後，嘆謂「不可能會食厭這個蘋果批…」。

另外，當我在Citysuper發現這個very juice的焗芝士蕃茄醬茄子㊣之後，每次到沙田都會買份食，好．好．食。

認得出這個是我嗎？嘩~哈~哈~到了文化博物館睇睇。位址都算偏僻，由新城市廣場走15分鐘左右到達。想趕及在學生證未過期前，找家近屋企的博物館去申請全年入場証，便順便參觀一下。沒有期望，驚喜易來。先不管，整座建築物及博物館大堂的設計如何難看，及隨入場附送護衛一位(近日的經歷令我極度懷疑香港人的自律能力…)，卻十分．十分．推薦去睇徐展堂中國藝術館！想不到藏量頗豐富之餘，在某部份展品前，仍能驚嘆中國人那手工藝已到達「變態」的程度，如，西藏布畫。照片就是在粵劇文物館玩模擬化妝得來的。另外，專題展覽館「城市漫遊者 ─ 社會紀實攝影」也值得一看，這會在2011年1月完。在某些攝影作品前，會起雞皮，這就是我鐘意影相的原因吧。

文字、攝影 / 瑪布爾

Top - at Cotton on sale / $129 → $10
Pants - at ZARA sale

攝影 / 姐

轉載．寻什么乌烟瘴气的鸟导师

2010-09-09T06:13:00.001+08:00

《导师》

近來很通行說青年；開口青年，閉口也是青年。但青年又何能一概而論？有醒着的，有睡着的，有昏着的，有躺着的，有玩着的，此外還多。但是，自然也有要前進的。

要前進的青年們大抵想尋求一個導師。然而我敢說：他們將永遠尋不到。尋不到倒是運氣；自知的謝不敏，自許的果真識路麼？凡自以為識路者，總過了“而立”之年，灰色可掬了，老態可掬了，圓穩而已，自己卻誤以為識路。假如真識路，自己就早進向他的目標，何至于還在做導師。說佛法的和尚，賣仙藥的道士，將來都與白骨是“一丘之貉”，人們現在卻向他聽生西的大法，求上升的真傳，豈不可笑！

但是我并非敢將這些人一切抹殺；和他們隨便談談，是可以的。說話的也不過能說話，弄筆的也不過能弄筆；別人如果希望他打拳，則是自己錯。他如果能打拳，早已打拳了，但那時，別人大概又要希望他翻筋斗。

有些青年似乎也覺悟了，我記得《京報副刊》征求青年必讀書時，曾有一位發過牢騷，終於說：只有自己可靠！我現在還想斗膽轉一句，雖然有些殺風景，就是：自己也未必可靠的。

我們都不大有記性。這也無怪，人生苦痛的事太多了，尤其是在中國。記性好的，大概都被厚重的苦痛壓死了；只有記性壞的，適者生存，還能欣然活着。但我們究竟還有一點記憶，回想起來，怎樣的“今是昨非”呵，怎樣的“口是心非”呵，怎樣的“今日之我與昨日之我戰”呵。我們還沒有正在餓得要死時於無人處見別人的飯，正在窮得要死時於無人處見別人的錢，正在性慾旺盛時遇見異性，而且很美的。我想，大話不宜講得太早，否則，倘有記性，將來想到時會臉紅。

或者還是知道自己之不甚可靠者，倒較為可靠罷。

青年又何須尋那掛着金字招牌的導師呢？不如尋朋友，聯合起來，同向着似乎可以生存的方向走。你們所多的是生力，遇見深林，可以辟成平地的，遇見曠野，可以栽種樹木的，遇見沙漠，可以開掘井泉的。問什麼荊棘塞途的老路，尋什麼烏煙瘴氣的鳥导师！

文字 / 魯迅

『假』的南蓮園池

2010-09-07T16:51:00.000+08:00

到南蓮園池，一心吃頓素食，順便拍拍照的。

可惜，南蓮園池給我的印象很假，園內的景物很假﹑護衛的友善很假…透過相機，微距拍攝，南蓮園池的確是美的。不過，當眼睛離開鏡頭後，會疑惑寺廟是否用仿木的塑膠建成的？近看，才發現是木頭，是似膠的木頭，不禁莞爾。扣除在志蓮素齋吃素的時間，我只在園內逗留了一小時左右，很快，對嗎？沒有一處使我想逗留一會…

一直認為寺廟和公園有一個神奇的功效，就是透過設計，讓心思浮動的人，在清涼的樹蔭下﹑清新空氣間，使疲憊的身心得以沈澱，恢復平靜。例如，許多日本古寺廟宮殿都鋪石子道，這樣走路會有沙沙聲，在古時可以防止暗殺者與不速之客﹔在現代透過走石子道，慢慢地讓人放輕腳步，藉以沈澱身心。反觀南蓮園池，負責人在園內每一個角落都放置一位護衛，使參觀者有被監視的感覺，只想速速離開。

幸好，在志蓮素齋，仍擁有能令人沈澱身心的本事，慢慢品嚐一頓素食。在平日我是只花20分鐘吃頓飯的，在志蓮素齋我花了近1小時，猜想這是環境寧靜舒適所致，一切都慢下來。素食，不錯。

文字、攝影 / 瑪布爾

大環境只會困住自卑的人

2010-09-05T11:30:00.000+08:00

一個人，可以經歷幾多次畢業？這一次，感覺人又成長多一刻。

自覺是幸運的。16歲生日，便從姐手上得到個全新的名牌銀包。當時仍未意識到同輩間那股名牌風潮的我，不用開口便擁有了人生第一件名牌了。

中七畢業，又完成了旅行的願望。

在物質上，想擁有的，總會早一步出現且擁有。從沒有經濟壓力，所以金錢觀從來都是︰錢是換來享受，袋袋清。

而家庭方面，父母姐弟也是愛我的，即使大家也曾用互相傷害的方式去表達內心的空虛，但過去已經過去，追究徒勞心。

現在進行式的，便改變一下心態，過去選擇好氣的，現在便選擇好笑。

家裡的教育宗旨都算天生天養型，鋪排計劃人生路從缺，小時侯做錯就打，長大便囉唆囉唆，連禮貌這東西囉唆囉唆後，我們不變也沒再行動升級。

我們每一步都由自己決定，只要不太離譜便不會遇上否定。細節由自己處理，沒人能幫上忙，馬後炮就有。自己顧自己，重要事先單一聲。

至於個人曾經歷過小風小浪，已足夠我崩潰好一陣子了，很慶幸，很慶幸，是小風浪而已，這小風浪便讓我更認清自己的不足。

對自己所定下的期許，總能一步步實踐。第一份暑期工用勞力去換取的時薪低廉，當時就默默同自己講，每下一次畢業，時薪都要倍計。

分享一小故事。

曾問過拎全級第一﹑二名的中學同學︰你們將來想做咩？她們給了個令當時的我感到匪夷所思的答案︰沒什麼…做個普通文員仔，結婚生仔咁啦。當時我心諗︰成績咁好的你們都係做文員仔，咁我點算？﹗

幸好樂觀的我早就將此驚嚇拋諸腦後。現在回想，做人甘於現狀當然沒有不好，只是有時做人有點不自量力會更好玩，如我。哈。

每次見前路清晰可見，得個悶字，便會來個急轉彎，心不甘。

走完陌生的路，多數得到的結論是︰不外如是。

幸好我會承認走了不外如是的路，形成了不外如是的我，心不甘，又來個急轉彎。沒有計劃，不心急，不理會別人怎想，拎住「柳暗花明又一村」，一步一步來。

文字 / 瑪布爾、攝影 / 我姐

有時想吼叫…

2010-09-01T13:45:00.000+08:00

「憑咩在傳播負能量？！憑咩？！」

隨便素。請考慮吃素。

2010-08-30T20:15:00.009+08:00

吃素，開始年多。

別人問起因由，我解釋︰家中兩隻寶貝(滿及粗眉)是導火線。小時與外婆到市場買雞，籠裡雞發出求救的目光是伏線。什麼吃素瘦身﹑吃素除體臭﹑吃素對皮膚好﹑氣質變慈祥﹑環保﹑宗教因素﹑還是當悲劇發生後所不殺生的一日善事…通通都不是我關注的。善待動物，才是。

也不是要全球人完全食100%的素，只想將全球對於肉的需求量大幅下降至動物可獲在正常生態環境下生活的權利，如打獵。現在的我也食海鮮﹑蛋及奶，不會特地去素食餐廳，偶然吃到肉也不會吐出來，懂得尊重及珍惜食物。

只要大家上網search下，就會了解到現今動物的處境。無論如何，請積極找個原因去令自己無必要就唔好食肉。thanks~

德蘭修女在加爾各答兒童之家希舒‧巴滿牆上標示的《一條簡單的道路》中，寫下︰

人們不講道理、思想謬誤、自我中心，
不管怎樣，總是愛他們；
如果你做善事，人們說你自私自利、別有用心，
不管怎樣，總是要做善事；
如果你成功以後，身邊盡是假的朋友和真的敵人，
不管怎樣，總是要成功；
你所做的善事明天就被遺忘，
不管怎樣，總是要做善事；
誠實與坦率使你易受攻擊，
不管怎樣，總是要誠實與坦率；
你耗費數年所建設的可能毁於一旦，
不管怎樣，總是要建設；
人們確實需要幫忙，然而如果你幫助他們，卻可能遭到攻擊，
不管怎樣，總是要幫忙；
將你所擁有最好的東西獻給世界，你可能被踢掉牙齒；
不管怎樣，總是要將你所擁有最好的東西獻給世界。

如果你吃素，人們說你小心營養不良﹑阻礙應酬﹑變社會異類
不管怎樣，總是要吃素。

文字 / 瑪布爾

延伸閱讀︰

所謂齋戒﹐重點唔在於齋﹐而在於戒。
齋戒目的﹐係透過齋戒﹐亦唔在於殺唔殺生﹐控制自己0既慾念﹐令人清心寡慾﹐從而明白五蘊皆空﹐無眼耳鼻舌身意﹐無色聲香味觸發﹐無眼界至意識界﹐原理同色戒一樣。
不過對初頭學佛之人﹐你講到咁玄﹐人地都唔知你想點﹐於是為0左普渡眾生﹐於是簡單D﹐就叫人有慈悲心唔好殺生。
所謂唔好殺生﹐係盡量唔好殺生﹐即係無必要就唔好殺。佛學相信﹐人唔食肉係唔會死0既﹐但人唔食0野就會死﹐人類唔可以靠光合作用維持生命﹐所以就選擇食素。
之但係唔代表佛學認為素食唔係生命﹐佛學相信眾生有情﹐而且眾生平等﹐你呢D資料反而證明﹐佛學相信眾生有情係有道理0既...
不過人既然要食﹐就選擇係食生物同時﹐盡量唔好令被食一方太痛苦﹐所以相信食素比食肉﹐令對方痛苦較少﹐我記得﹐有實驗證明﹐殺動物果陣﹐動物死前0既死亡恐懼會令體內產生毒素...植物而家仲未有類似實驗紀錄。
因此﹐齋戒重點﹐唔在於齋﹐在於戒﹐戒人對色聲香味0既慾望﹐唔好為求美味宰殺動物﹐而且主張簡易0既烹煮方法﹐甚至反對佛學者食太濃味0既食物。
所以﹐有句說話叫齋口唔齋心啦﹐例如﹕你去街邊一般齋鋪食齋鹵味﹐食齋鮑魚﹐就係齋口唔齋心。
如果無得食唔食肉會餓死﹐一樣可以食肉﹐所以西藏喇嘛可以食肉。

文字 / 文少

轉載．煩了

2010-08-27T23:08:00.000+08:00

平時有留意些名人的微博，對於他們最近所發表的先怒後無限哀怨，感到煩了。也認清了，再不值得留意其言行下去，便刪去連結。

文字 / 瑪布爾

這幾天耳聞目睹不少人將慘劇帶來的傷痛轉移到對菲律賓人的仇視，有意無意地強化「我們」與「他者」、「異族」的文化偏見，我感到無力和難言的哀傷。當我為此批評這種集體情緒反應內在的大香港主義優越感時，卻受到不少人指責我混淆黑白、對慘劇死者冷漠，彷彿希望大家冷靜反思的聲音都等同不顧他人感受；而提多一點分析性批判的更被質疑是乘機賣弄學識。誰不會為至親遇害、真相未明的悲憤感同身受？問題是，當我們不斷放大「我們」的感受時，我們都或多或少在合理化「他者」所承受的無理欺負。

文字 / 澄天霹靂．周澄

算帳愈算愈無聊

2010-08-24T20:13:00.000+08:00

昨日，午睡醒後，打開電視，螢幕上所示的畫面，正如911所帶來的不可置信。至黃昏的直播，持續留意，其間說︰「o個記者好激動。」在場沒人懂我的幽默，便禁語。直播散場，媽擱下結論︰無陰公。我回曰︰是命。便轉台。

今一整日，各大傳媒不斷宣染悲憤，倒不如戴上耳機，聽盧廣仲。

旁觀者在o醫牙鬆弶，沒用。畢業至今，大大話話睇了十幾本書，至今卻連一篇閱後感都提不起筆…當中不是沒有感觸良多的，余華的《兄弟》﹑亦舒的《承歡記》等，所給的震盪亦不少。只是對於命中的不幸﹑要承受的悲痛量﹑需承擔的壓力量，除了面對，還須面對。事後再說什麼…求什麼真相…都沒用。也不用斬腳趾避沙蚣。痛，就大大聲地喊。誰都知道，過後，我們總會自傲地覺得了不起，這樣大的難關都過了。

幸好還有網絡這平台，許多人在講愛。這世界，時時刻刻都會有人不幸身亡，也有人奇蹟生還。正如，瑞士一礦場令人振奮的消息。就讓我們脫離傳媒大眾的思想主導，去發揮個人能力所及的事上。如快快樂樂地生活，用正能量去感染朋友家人。

文字 / 瑪布爾

在ZARA，是戰勝了？還是戰敗？

2010-08-17T00:03:00.005+08:00

1 - at ZARA sale / $399 → $89
2 - Top details
3 - Bottom details

相信H&M﹑UNIQLO﹑ZARA已經攻佔了大部份香港的皮膚覆蓋率，其餘的便是淘寶﹑旺角花園街﹑香工。和朋友超有默契的一次在…約出來飯聚，3男2女身上的衫全都來自UNIQLO﹗哈。

自己是比較喜歡ZARA的，每季去逛逛，總會找到很喜歡的單品，不過，貴。等到sale開始，喜歡的早就售罄…所以通常在ZARA不會買到衫。

嘿嘿…今年的情況卻有所改變。可能是在今年年頭開始，瀏覽多了介紹流行時尚的blogs，腦裡漸漸堆積起對於時尚的草稿，對於漂亮的﹑適合自己的﹑自己喜歡的都多了份瞭解，進舖後自己想點便清晰多了，買對衫的情況大增。

(1)是我以前一定不會拿到試身室，風格太甜美。豈料試上身，好靚﹗而且2折到手，哈。

4 - at ZARA sale / $119 → $69
5 - at ZARA sale / $299 → $199
6 - ZARA pants

(4)又是一件素Tee，合身﹑(我的身形著這樣的剪裁)顯瘦﹑100% cotton﹑簿﹑價錢合理，便買。
(5)舒服棉褲，不再是緊身褲，家缺。
(6)是我第一次原價購入的ZARA單品，好貴﹗鬆身﹑cotton﹑高腰，重點係家缺薄褲﹗﹗在潮濕夏季著褲一定要薄。

文字、攝影 / 瑪布爾

轉載．朱文

2010-08-16T10:12:00.001+08:00

朱文不是聲名顯赫的作家和導演，但他是個暗號。
不與主流為伍的文藝青年會有意識地問：你讀過朱文？
而後是：那你看過他的電影？
彼此心照不宣，此後便是同類人。那些貌似漫不經心地活着，心裏卻無比認真，尊重自我的純良性，同時深切地愛着人們的人。

撰文：鞠白玉

1967年生於福建，東南大學動力系畢業， 94年成為職業作家，代表作《我愛美元》《甚麼是垃圾，甚麼是愛》，詩集《我們不得不從河堤上走回去》等。首度執導電影《海鮮》獲 58屆威尼斯評委會特別獎，《雲的南方》獲 54屆柏林電影節「亞洲電影促進網」大獎。 10年新作《小東西》。

三十歲的時候朱文出了一份「斷裂」問卷，發放一百份，致青年作家，問及關於思想現狀，文學批評，作家協會等相關詞語，問題有十三個。活躍於五十、六十、七十、八十年代的作家有誰對你的寫作有根本指引？中國當代文學的批評對你的寫作有無重大意義？最後一個問題奠定了此問卷的遊戲色彩：你是否覺得穿綠衣服的人都像菜青蟲？

那年文壇集體討伐他的叛逆，最後演變為所有文學刊物裏不許提「斷裂」這個舉動，不許有「斷裂」二字。

從寫作……表明立場「不和你們玩！」

「我知道每年諾貝爾文學獎評獎時，中國作家就會痛經一次，但令我詫異的是，茅盾文學獎也能讓作家們痛經。茅盾文學獎是甚麼？是狗屎。」狗屎論決定了他日後的斷裂行為。這句話是他二十幾歲的時候在一個文學評獎中說出，在座的人以為聽錯了。他的臉上沒憤怒，他慢悠悠地講出，像是惡作劇。

年少成名的天才作家將中國的最高文學獎項視為狗屎，已經明確立場，「不和你們玩了。」

如果中國只有一個作家能玩搖滾，那個人就是朱文。當年許多筆會和評獎有一個默契，那就是不請一個叫朱文的人來。「怕他鬧事兒」，老派的文人見到他就頭痛。國人缺幽默感，文人又相輕，其實捧他場的人不多，「斷裂」問卷這遊戲驚世駭俗，他無異於「自絕於人民」，很多人也主動地和他「斷裂」了。從此後海闊天空，他長舒了一口氣。但後來國內的新聞學院裏教文學史，又把他這個行為完整地收錄其中，他莫不也是躲在遠處暗暗地笑看這過程。

狂妄傲慢的人，不是他這副樣子。臉上總盈着笑，對素昧平生的人總帶着好奇，講話時一字一句裏透着力又有江南氣。

回憶當年在文壇上對諸人的不敬，他又納悶：我是笑咪咪說的，他們為甚麼生氣？

因為文壇如死水，「當年覺得那幫人腐朽，現在想來是比我認識的還腐朽一萬倍。」

中國文學陷在權術中，懦弱的人失了言，想發言的就自覺退出主流話語權，好在有網路，有坊間的流傳。獨立性是躲藏在民間的，只是真正愛文字的人，漸漸不看內地的文學刊。

封筆反抗

近年來的年輕作家被作協招納，不少人是沾沾自喜，八十後的知名女作家接受訪問的時候講：「從今天起，我是有組織的人了。」

所以朱文當年的斷裂也只能是個人姿態，作家站在他這隊裏的寥寥無幾，趨利避害是人的本能，獨立和尊嚴的本能在文學衰微的年代裏已經慢慢地消磨掉了。

外國作家可能也難以想像，一個寫字的人要以不寫字來反抗官僚和體制化，從那年起，朱文封筆。但他從前所寫的詩歌與小說，至今仍一版再版。兩代年輕人，都以他的小說為「新小說」，摘他書中句子反覆咂摸，解出幾種新意思來。那裏透着的仍是自由與幽默的氣息。一如他的人生態度。

「我天性溫柔。」溫柔會釋放出很多的善意。這些年來不提筆，他沒有半分的焦慮，他講從前是青春式寫作，到老了也許是智慧性寫作。那麼待他老去時，心性融化了，許會現出溫柔的筆觸來。

不熟識他的人，會認為他看人有高下之分，不自覺自卑起來的人，會從他的話語間聽出一種促狹的意味。這和他的文字一樣，他自己跳脫出來看，看每個人分分秒秒的細節，盲目忙碌，無聊之極，生而為人的悲。可他那麼遠遠地走着，看着，笑着。

當他不以作家自居，倒閒散成疾，犯起了導演的癮。第一個作品便得威尼斯獎。幾部作品的男主角都得國際影帝，以致於他放出話來：「我的男一號，是必須得影帝的。」

到電影從蔑視開始

他是工科生，畢業後是吃體制飯的工程師，94年辭職時，領導問他何去何從，他理直氣壯地說，我要寫詩。

半路出家的作家，寫作投搞從不應編輯要求改動一處，好友勸他這些事是寫作者必須應付，他笑着拒絕了，還未等他受挫後改變想法，他便成名了。

他不是因天賦才狂妄着，他認為天賦也自有高低，真正高的是決心，是實施，是立體的強大的人格。只有天賦，有一半的可能是成為舞文弄墨的無聊文人而已。他有時承認自己是傲慢的，是承認他在強化人格上的決心。

於是拍電影也成為了強化人格的一個步驟。他第一部電影為《海鮮》，想拍一個電影的願望，實現得未免太過容易，只單單是對一個投資人說：我有信心拍一部牛 b的電影。

那時他連劇本尚未寫出。確切地講，是他還不知道要拍甚麼。

但以前他為別的導演寫下的劇本，比如《巫山雲雨》，比如《過年回家》，已經令那些導演拿了國際的大獎。

於是有錢人便掏錢，有力的人便為他出了力。他得意於自己做為一個導演的調度能力。又忍不住說：「我是帶着對電影的蔑視開始我的電影生涯。」

他的電影絕不能有其他獨立電影的哀傷的情調，他向來看不起自我憐憫，座客電台的時候，講起文壇的名人路遙，他幾乎不能給死者尊重，直言說，路遙是民工的寫作方式。

寫到吐血，或是一腔熱血地說要為文學獻身的人。那都是朱文不能接受的豪情。

偏偏玩味這個小

在第三部執導電影誕生前，朱文已經休息了六年。這六年他住在北京郊區，閒雲散鶴，全無創作人的煩惱。此般悠閒讓人嫉妒也令人納悶。我就直言問他，錢呢？怎麼生活？

他又得意起來：這是個能力問題。九十年代就丟掉工作的人，是嘗過孤立無助，自生自滅的滋味的。錢的多少決定不了你的人生品質，我沒甚麼錢，但我有一個好本事，就是無論如何都能活，活得還不錯。

他的生活是優越的，他秘而不宣的是他還有別的能力，比如給精品酒店做建築設計，給香港建築商聯展做總導演。藝術本不分類的，分類是近代的事。他如古人般的遊俠的心態，二十年來大野草般生存，早學會觸類旁通的本事。

電影《小東西》，片名就是為了反駁現今甚麼都往大裏做的趨勢。他偏偏要玩味這個小。主演是盛名之下的藝術家毛焰和外交官湯瑪斯，湯瑪斯是此屆世博會盧森堡館的館長。他用兩個大男人演出跳越時空的微妙關係，劇情其實是他做為這兩個人的多年好友，在腦中的想像。這想像如他從前所有的文字作品，寫實的荒誕，細琢磨就覺得是真了。

蘋果日報

記

2010-08-15T18:10:00.001+08:00

在超市，碰見陌生婆婆叫我幫忙睇價錢牌。我聽得最明白的一句，婆婆︰估唔到你又明白我在講咩，我係客家人。
從電話裡再次聽到他的聲音，兩行淚如雨下，情緒激動。

文字、攝影 / 瑪布爾

值得投資的基本款

2010-07-30T21:10:00.002+08:00

早前將眼鏡換下隱形眼鏡戴上，又剪了個人人稱讚的短髮之後，整個人都變了。或者是身邊所給的微妙氣氛變得更有鼓勵性，自信心自然漸漸建立。不過，本身衣著風格是走boyish的我，再襯短髮…真的有幾位人兄都話我，遠睇似男仔扮女仔…那就從基本款的剪裁上作改動吧。

基本上我從來都不喜歡把公仔tee﹑Logo tee著上身的。素tee簡簡單單就很合我意，而且素tee在夏天單穿又得，在冬天玩layer都得，萬能又百搭。因此，手感好﹑100%Cotton﹑Cutting好﹑價格合理的素tee，就很值得投資﹗相信不少時裝人當遇上合適的，便會大手購入，可遇不可求呀﹗

早前在UNIQLO揾到摩擦於掌心都怕起毛球細緻的棉tee，驚喜，即入手灰﹑白各一。可惜是男tee來的，剪裁上很Man。

然後有一日在返工的午飯時間逛逛，給我發現一件Dirty Pink﹑一件碳灰色的V領素tee，心想這兩隻顏色都難有喎。摸上手，簿﹑輕﹑柔，很好。拿到試身室，嘩~~好Feminine之餘，鬆身遮肚又修身，唔知你明唔明，總之可遇不可求呀﹗

手上的是一千零一件的大碼，問店員其他分店有冇貨，佢hea我留電話，唔知幾時(最快當晚)通知。算數﹗自己揾。

結果買了5件，碳灰色V領一件，其餘全U領。因為V領比較低胸性感，但圓臉人著V領顯瘦。哈哈，滿足感好大喎。

UNIQLO Top (Left to Right) – Dark Purple / Hot Pink / Dark Gary / Dirty Pink

文字、攝影 / 瑪布爾

轉載．霸佔教席

2010-07-07T22:55:00.000+08:00

天才與庸才

六十年代美國心理學家羅森陶（Robert Rosenthal）向一所小學的教師，聲稱要進行一項「未來發展趨勢測驗」，測驗後，他隨機點出兩成學生，並向校長和老師佯說他們全是天才學生。

雖然教師沒有向學生直接透露他們是「天才」，可是教師還是向該批學生，不自覺地透過情緒、語言和行為，將「你們是天才」的訊息傳播給學生。學生強烈地感受到來自老師的熱切和期望，變得更有自尊和自信。八個月之後，這批學生在各方面的成績都突飛猛進。

由於老師是繼父母後，對孩子影響最深遠的人。社會愈能培養出充滿教育熱誠和使命感的老師，我們下一代的前途就更光明。

當教師是任重道遠的工作，社會對教師的要求很高，可是當教師的待遇卻與表現未成正比。能做到專業要求以上的老師，薪酬制度沒有相應的獎勵﹔反而較高的起薪點，卻吸引了一些「騎牛搵馬」的人霸佔教席。

日前有調查指，兩成半受訪教師覺得不受社會尊重。雖然調查方法和演繹有偏頗，可是也能顯出部份教師未具良好心理質素。

稱職的老師一定會受到尊重，因我也是老師（早期曾當中學教師，現在也身兼培訓師）。

部份老師沒有尊重自己的專業，沒有提升自己以身作則，自然容易勾起學生不尊重的行為。當教師空有資歷，卻沒有能力和熱忱，天才交到他們手中也成庸才。

文字/ 張慧慈

伸延閱讀︰談尊重

困

2010-07-03T08:46:00.002+08:00

攝影 / 瑪布爾

在20歲時，要知道這點常識

2010-06-18T22:13:00.000+08:00

「錢，跟你沒仇。不要讓它成為你的主人，不要讓它成為你的敵人。你要盡力擁有它，你越沒有錢，錢就越是大爺。在20歲時，要知道這點常識。」節錄於《我爱问连岳》

我想全球每一位女性，都會嚮往Sex And The City四位女主角 - Carrie﹑Samantha﹑Charlotte & Miranda的生活，擁有華衣美服，活得風流摩登、光鮮漂亮，不再年輕卻自信魅力四射之外，最重要的是還擁有一班死黨。

她們華麗亮眼的生活背後，支撐著的，相信是自信﹑不跟隨傳統﹑堅毅的性格﹑建立自己的一套﹑還有才能，性格決定一切，她們事業成功是當然的(用心經營一段愛情關係都列入女性事業項目之一)，然後是擁有充裕的經濟基礎，才有資格擁有令人稱羡的生活。

很喜歡在電影《Sex And The City 2 - I Am Woman》的歌詞︰

Oh yes I am wise

But it's wisdom born of pain

Yes, I've paid the price

But look how much I gained

If I have to I can face anything

I am strong (strong)

I am invincible (invincible)

的確，人生永遠是美好的。只要你夠膽去闖﹑去跌，然後夠聰明去領悟﹑去學會，更有能力去改變，人生便會是美好的。人生從來只有一項 "傳統" ︰管理好自己，包括財政。

文字 / 瑪布爾、圖片 / Sex And The City 2

renew Moisture Restoring Night Cream

2010-05-30T15:37:00.001+08:00

幸運地擁有混合性偏乾膚質的我用過的面霜不多，也不少。被我推舉為神級護膚品的只有IPSA Metabolizer & 雪肌精乳液，現在這名單上又可加上一項，便是renew Moisture Restoring Night Cream。被列入神級護膚品名單的條件好簡單，有可見的效果，就行。準則便是夜晚擦上，第二日朝早照鏡，有冇「嘩~」的效果，毛孔及細紋有冇明顯地縮小變得平復。前兩項都是水狀液態的，非常適合香港夏季使用，但稍嫌在冬季及經常被冷氣養著的我滋潤度不夠。最近，偷偷擦上姐買的renew Night Cream，一鳴驚人﹗renew所有的產品都含有玫瑰果油（Rosehip Oil），它的質地是我不曾嘗試過的濃稠乳狀，比較難推開，淡淡香薰味，擦上後像有一層薄膜保護你的肌膚，但完全不油膩，很快被吸收，很滋潤，出油的情況少了，可見保水能力夠強。推。

文字、攝影 / 瑪布爾

All about love

2010-05-29T10:48:00.000+08:00

愛，談何容易…

粗眉成為我家成員已經有半年多了。性格極度孤僻的牠，對任何人﹑事﹑物總是愛理不理的。人類一踏進牠一米範圍內，便立即彈開，再以極度懷疑的目光盯住你。乘機摸牠一下，一定會以血痕回報。腸胃不好，經常嘔吐，而且是在地毯上…牠是隻達不到人類期望的寵物，這樣的貓咪，有誰願意愛？

有次和數位同學及剛榮升娘親的老師談天，大家都母性大發，講起孩子的可愛，雙眼都在發光，大家多可愛。孩子的確可愛，因為他們都能達到大人的期望，說什麼話都會以笑容回應﹑單純地愛每一個人﹑相信人與人之間的純粹，等等。等一等，我已經提到「期望」兩次了。對呀，要談「愛」就要談「條件」。

孩子﹑寵物之所以特別受人寵愛是因為…他們都擁有大人想要無條件的愛，這…也是條件。我反對人從不了解清楚自己想要的究竟是什麼，只因為「想擁有」而擁有，愛情也好﹑小生命也好…蔡康永︰如果父母愛自己的小孩，只是為了小孩能繁殖，能延續自己的血脈，这样的爱，好蠻荒，也充滿交易的感覺。我可以理解有些父母就是這樣想的…我可以理解。只是同時我也會不寒而慄，這種蠻荒又交易的愛……你如果不繁殖，妈妈就不愛你了…

對粗眉我是沒有任何期望的，即使牠自行決定要孤僻一輩子，我也會保護牠至老死。但知道嗎？世事很玄，有時當你不幹任何事，不嘗試去解決的時候，事情竟自然明朗化。粗眉，牠愈來愈可愛…熟睡時會反轉肚子朝天﹑會單手和我玩毛毛球﹑見我回家會叫我給零食﹑愛睡在我的床。你不愛我，沒關係，我愛你就行。

愛一個人，不是要包容，而是去理解。

文字、攝影 / 瑪布爾

轉載．還有甚麼選擇？

2010-05-26T19:52:00.000+08:00

回顧人類的過去，經歷第一波、第二波、第三波，生產力提高了、產品豐富了，市場全球化了；跟着，人類的一切活動也市場化了，人自己也變成商品了。人的尊嚴何在？

撰文：霍韜晦教授

首先是科學主義、技術主義與資本主義合流，形成一個天羅地網。在這裏發揮作用的是工具理性：為了保證生產，為了保證利潤，也為了保障每一個人的安全，現代人的工作和生活都不斷地規範化。表面上很有秩序，但人的空間其實愈來愈小，上班、下班、吃東西、娛樂，似乎有很多選擇，實際上所供應的都差不多。連生活環境、住屋，世界各地也漸漸同調。你住在美國、英國、歐洲，或今天的上海，你會發覺區別不大。房屋的結構、內部裝修、設備，完全可以一樣；衣服、食物更不用說了。各地文明正慢慢失去它的差別性。全球化（Globalization）不只是經濟現象，也是生活現象、社會現象的單一化。

在這種情形下，你還有甚麼選擇？

與生活同步的，是制度。當然現在我們還保留着許多不同的制度，但隨着經濟的全球化，制度亦必全球化。個人的自由亦將減弱。過去是國家體制、政治權力，由上而下。現在標舉民主、法治，同樣一大堆規則，還有程序，你必須遵守。這已經不是合理、不合理的問題，而是制度必須如此的問題。公民社會也好、社區共同體也好，個人其實沒有多少位置，你只能屈從於權力。

為甚麼後現代要反理性？我想心理因素大於實際因素，正因為現代文化已經成為巨獸，人活在其中已經動彈不得，怎能舒暢？但若要反叛，則「牽一髮動全身」，必然有爆炸性。因為全球化所帶來的不只經濟問題、社會問題，還有體制問題、文化問題和地球資源減少、環境污染、生態危機問題。這是全球工業生產帶來的惡果，也是資本主義，消費主義推波助瀾的結果。面對着這些在地球上從未出現過的困難，科學有甚麼用？理性有甚麼用？自由有甚麼用？還不是把人變成工具，把知識變成工具？

理性的虛幻

從追求知識開始，依賴理性、依賴科學，到最後被工具理性引領，被內心的欲魔奴役。我們以為自己自由，其實我們聽命於更低層次的主體。一切問題的發生源於錯認：以為憑藉理性，憑藉知識可以解決，卻不知道理性在與本能欲望的鬥爭中完全無力。它所提供的知識永遠具有不穩定的性格，而且外在，根本不能作主。它張開的網雖然無遠弗屆，但已經逐漸被人看到它的虛幻。

後現代主義的登場

理性的虛幻在於自信，二十世紀的結構主義（Structuralism）充分表現出這一觀點。結構主義相信，社會對人有決定性的作用。社會是一個完整結構，它在人類長期的文化，心理活動中積澱而成，所以社會先於個人，文化亦先於自然。作為個人，只在通過社會的整體結構才能獲得它的存在意義。這樣的思維，似乎預設了一個統一的場域和本質概念，所以後現代主義出來解構（deconstruct），挑戰理性、挑戰中心概念和本質概念，進而挑戰知識、挑戰科學、挑戰制度、挑戰理性所寫的歷史，似乎十分反叛。這一個風氣，最先尚未及於思想界，而是在文學、藝術、建築、語言方面興起，強調不確定性（indeterminacy）和內在性（immanence），隱晦、鬆散、隨意、沉默、反諷、分離、多元。從文化史的角度看，正是現代文化走到窮途必須求變的表現，也是個人的自由權利獲得釋放之後的必然歸結。

後現代主義的吶喊　　

後現代的「後」是甚麼意思呢？後現代主義與其說為一種哲學，不如說為一個號角，把沉浸在現代文化幻夢中的人喚醒。現代人活在理性、秩序、知識、制度、程序之中，好像很安全，實質上早已麻木；人性已死，自由已滅，文化如何可以再有生命力？只有把現代文化翻過來，予以批判、否定、超越，然後才能接續發展。所以後現代的「後」，不是時間意義的「後」，而是一種文化、思想，與觀念的轉換與繼承。利奧陀（Jean-Francois Lyotard, 1924-1998）曾經特別指出：「『後』字意味着一種類似轉換性的東西，從以前的方向轉到一個新方向……既然我們在開創某種全新的東西，那時鐘的指針應該被回撥到零。」（〈「後」字意義的解釋〉，《後現代性與公正遊戲》一書收）這就表示：後現代主義必須和現代主義分道揚鑣，另闢蹊徑而重新出發。

為甚麼要這樣？利奧陀續稱：經過兩個世紀的對立，自由主義和馬克思主義都不能免於罪行的指控，而另一方面科學技術的進步亦無助於解決人的基本需要，正如大學中人文學科的失敗，他們提供的答案根本無法就學生所關心的問題作出反應。人文學科變成人類學，或經濟學、社會學、心理學，好像充滿知識，但對極其普通的，如「我們為甚麼活着？」的問題，也「感到敵意和無能為力」。利奧陀指出：回答這些問題，正是文化的任務（〈死掉的文科〉，見前書）。

從東方觀點看，現代文化雖然知識琳琅滿目，但卻遠離生命。教育只有灌輸知識，培育工具，充其量只能使學生「成器」，卻不能「成人」。孔子說：「君子不器」（《論語》〈為政〉），又說「若臧武仲之知，公綽之不欲，卞莊子之勇，冉求之藝，文之以禮樂，亦可以為成人矣。」（《論語》〈憲問〉）教育是教人成長，並非教人為工具，這才是教育的正道，可惜現代的大學卻完全走錯了，只懂得使用腦袋。利奧陀認為：當代的大學體制已經僵化，知性與生活分離，知識只能培育頭腦，根本不能回應意義問題、價值問題（見前書），難怪學生們都起來反抗。

研究後現代文化的人都注意到：一九六八年法國發生一場影響深遠的學生運動，由於政府高壓，導致全國學生、教師罷課，傳媒、知識分子、工會紛紛介入，最後戴高樂政府下台，法國政府宣布高等教育法改革，重新確認大學自治之原則。

這說明了甚麼？說明現行體制（大學只是一個象徵）必須接受批判，對公民的壓迫、對勞動者的剝削、知識與權力的共峙、文化的異化，當代社會已經到了一個嚴重的階段，非予以打擊、解構不可。於是後結構主義誕生了，代表人物除利奧陀之外，還有福柯（Michel Foucault, 1926-1984）和德里達（Jacques Derrida, 1930-2004）。他們把矛頭指向結構主義、指向理性、指向制度、指向權力；他們要為歷史翻案，證明近代西方思維的錯誤。

按理，這一呼聲應該是屬於人文主義的，因為資本主義的生產正是使人異化，知識和科學技術的發展正是使人變成工具。撥亂反正，後現代應該對治現代文化的種種顛倒，應該更深地去挖掘現代文化的根，找出病源，讓文化回頭。

可惜，後現代主義的幾位大師，我認為，都未能做到。他們雖然能對理性傳統反戈一擊，但自己本來就活在理性文化中，如何能看到理性的虛幻呢？

本文摘自《當代文化批判》一書，法住出版社出版

談尊重

2010-05-15T21:52:00.000+08:00

有一次跟一群身份是為師的或即將為師的人談論，題目應該是「學生應否當在學校裡消費？」反方當然是他們，而正方只有我一個。他們的論點有︰教育是良心事業﹑學生本該尊師重道﹑學校是教學生的品行﹑學費只是付給書本等硬件的﹑不學習為何還選擇留校。以上，我通通都認同，只不過以上的一切根本不切實際﹑過份理想化﹑而且過時﹗

現今的人一代比一代聰明，已經不再懼怕權威﹑名銜什麼什麼的…如果一個課程設計都做不好的老師，我會問︰憑什麼要人尊重？因為一個「老師」的名銜，就要人乖乖尊師重道，聽起來是多麼可笑？！還是因為是好人一個﹑有信仰導善﹑偶爾做做善事﹑考順父母﹑大學畢業﹑讀書成績好？！即使是對教育事業有熱誠的人已經有一大堆，這樣要尊重可容易，就給一位陌生人的尊重「人不犯我，我不犯人」已足夠。

有時我想問︰你想學生在你身上學到些什麼？是做人搵份安安定定的職業，不求上進地完成畢業﹑上班﹑拍拖﹑結婚﹑生兒﹑育女﹑然後死亡的人生方程式，還是做事有出力就好，不用盡力的？

文字 / 瑪布爾

伸延閱讀︰《有時讓學生教導老師》蔡康永

我一直覺得老派的坐在教室上課，非常無聊。

學習是這麼有趣的事，學校卻把學習搞得這麼無聊 !

所以我忍不住對上課方式，產生了一些可能很不實際的構想。但是也許這些構想，可以刺激學校願意找到不同方法，重新讓學習變有趣，因為有些老派的上課方式，實在既浪費學生的生命，也浪費老師的生命。

我的第一個構想︰

每天固定有一或兩堂課，是讓部分學生教導老師們一件事。比方說︰某款遊戲某關卡的破關密技﹑某種修飾自己照片的修圖技巧﹑某種街舞的舞步﹑某種衣服搭配的方法，等等…

為什麼要這樣做 ?

一是讓學生輪流和老師易地而處，對調立場，這樣應該有助於這批學生和老師，逐漸一起找出雙方都喜歡的教室上課氣氛，也有助於學生和老師，互相把對方當成有血有淚，有長處也有短處的人。

互相把對方當成有面目，有個性的人，我認為極重要。

二是這樣應能讓老師們重新想起︰學會一件事的喜悅，並把學習的喜悅，感染給學生。自己覺得學習很有意思的人，才有可能想出有意思的方法，去教別人。

學校別老是想把學生乖乖困在教室座位上，學校是為了讓學生學習才存在的，不是為了讓老師管人而存在的。

學校必須費盡心機讓學生想要學習，就像舞廳必須費盡心機讓舞客想跳舞，餐廳必須費盡心機讓食客想點菜來吃。

要不然，開學校，做什麼 ?

轉載．「健全」是魔咒

2010-05-08T17:51:00.000+08:00

你要的"健全"，不過是"健全"的冷酷而已

连岳，你好﹗

丈夫半年前在網上交了個網友之後，整個人都變了。為了達到盡快離婚的目的，他變本加厲地摧殘我，不單動手打我，還從精神上折磨我。

我打聽到，那個女人是個在生活上不檢點的人，我不知道丈夫為什麼會鬼迷心竅愛上她，甚至在知道好不清白的過去之後還是對好死心塌地。

面對這樣一個瘋狂了的人，我也不想再和他過下去了，可是為了自己的女兒有個健全的家，我還是不捨得放棄這一切。

我一直對這個家，對他，對孩子照顧有加，連他自己都說，「挑不出你什麼毛病」，可為什麼卻落得這樣的結局？我現在心裡也充滿了仇恨，我想報復，讓他身敗名裂。

陳香

陳香︰

先知摩西帶領寄居的以色列人出埃及，找到自己的神應許的「流奶與蜜」的土地﹔幾十年在野地裡流浪的過程中，以色列人一碰上難題，就會衝著摩西大發怨言︰巴不得我們早死在埃及法老的手下，那時我們坐在肉鍋的旁邊，吃得飽足﹔你將我們領出來，到這曠野，是要叫我們全都餓死呀！

這說明對幸福生活有完全不同的解釋，摩西要自由，而許多人更喜歡坐在肉鍋旁邊，哪怕身份是一個受人呵責的奴隸。這還說明，人的惰性是如何侵蝕人的尊嚴與智力的，在前行的路上總是會想到做奴隸的甜美。

你的惰性是放在對「健全的家」的曲解上。當然，不必苛責你，這種惰性如此普遍，如此大聱，以至於形成合唱，使我們根本不知道「健全的家」是怎麼一回事，這就像奴隸當久了，眼中只看得到肉鍋一樣。

你所謂的「健全的家」，只有一個簡單的條件︰一個男人與一個女人及他們的孩子，不可分離。只要這個人數湊滿了，這個「健全的家」中，男人充滿暴力，女人充滿怨恨，都可以接受的。據你說，這還是為了孩子好。

孩子孩子，多少婚姻罪惡假汝之名而行﹗多少不敢擔當的父母把你變成了替罪羔羊。

我曾收到一個孩子的郵件，證明我的判斷是對的，也證明孩子們的智力是正常的，看得出這個世界上許多荒唐滑稽的事情，哪怕這些事情是發生在他的父母身上。這個孩子以極其嘲諷的語調向我描述了父母名存實亡的婚姻，他們的虛與委蛇﹑他們的互相仇恨﹑他們的唇槍舌劍，而且習慣性地對他抱怨︰要不是為了你，我們早就離了。他在郵件裡說︰我覺得，他們為了我，才應該早離了，他們只是為了他們自己，才不離吧？

這是一個不到二十歲的孩子(也許稱他為孩子不夠尊重他的成熟)，在郵件裡表現出來的洞見與冷靜，讓我非常感嘆，單從這封郵件來看，我相信E世代的人比他們的上一代聰明得多，沒那麼多虛偽架子。

我不知哪根筋斷了，走神了，當時沒有在報紙上回覆這封郵件，也許，他太聰明，所以太冷酷？這個世界上，恐怕有百分之三十的婚姻是打著「為了孩子好」而苟延殘喘的，一個孩子真實的感受，很微小，但是像針尖，會戳破這些毫無重量的婚姻。也許是怕引發離婚潮，我沒有讓這封郵件見光？

今天，我還是決定讓它見光。

我覺得應該相信你的智慧與心量，可以承受這樣的真話。

至少，這樣可以剝奪你的藉口，這樣拖下去，絕不是「為了孩子好」，從此後，你說這樣的話時，會有些不好意思，直面你自己的真實想法，你不過是為了方便地「報復，讓他身敗名裂」，不讓報復對象離自己射程太遠。孩子，只是你綁的肉票。

把事情的真相顯現出來，你可以再做決定，如果還是願意「報復」第一，我建議你至少在心裡對孩子說︰「孩子，對不起，我一定要對付他們！」在自己快意恩仇之時，存一分對他的愧疚。

若決定「為了孩子好」，應該可以冷靜下來，一個孩子看著他的父母互相折磨，毫無解決問題的智慧﹑也無寬容憐憫之心，他除了變得更加不快樂﹑更加殘忍﹑更加絕望之外，他還能得到什麼？

你要的「健全」，不過是「健全」的冷酷而已︰你的丈夫﹑你自己﹑你的孩子，一個都不能逃離。

寧願當殘損的先知，也不要當健全的奴隸﹔寧願要一個有責任感﹑正常﹑溫暖的單親家庭，也不要一個集中營一樣的婚姻地獄。

收手吧，這樣幹下去，先身敗名裂的是你。而且，必然毀掉你的孩子。

连岳

2003年3月10日

節錄在《我爱问连岳》

讚﹗東方小祇園菜館

2010-05-01T23:19:00.000+08:00

西芹草菇好鮮甜！

荔茸酥卷鬆脆香口！

椒鹽豆腐皮脆內非常嫩！

豉油皇炒麵夠乾夠火喉﹗

3小時行山 + 1小時羽毛球的運動量，就讓我馬馬虎虎作個了結吧。

文字、攝影 / 瑪布爾

愛零碎

2010-04-30T13:09:00.000+08:00

「追女仔。肯追，就有一半機會成功﹔唔追，就一定無機會。」我就很欣賞會追女仔的男仔啦。即使追的不是自己，聽到身邊姐妹有人追，就很振奮！難得呀！GOGOGO。開竅了，即使純粹當交朋友，都要有好感先得，比機會人，比機會自己，對嗎？

♥　　　　　　　　　　　　　♥　　　　　　　　　　　　　♥

「做伴侶的，最好不要是同類。否則，下下都估到佢會點做，會悶。」哦。原來是這樣。通常最吸引自己的都是能給予你共嗚的人，還是做朋友最好。

♥　　　　　　　　　　　　　♥　　　　　　　　　　　　　♥

「喜歡一個人有六分便要去追求或接受，然後經過相處喜歡的程度升至八分便剛好，十分愛一個人便會過了火，沒了自愛，亦令對方感到窒息。」鶵總希望擁有十分的勇氣，才走出第一步﹔原來勇氣是需要累積的，沒有走出第一步的驚慌，便沒有下一步的勇氣。

♥　　　　　　　　　　　　　♥　　　　　　　　　　　　　♥

一直認為好朋友已經屬於成熟的男仔，因為和他相處時細心﹑有風度﹑談吐得體。點知他女朋友投訴︰好小朋友。原因是女朋友是照顧者，男朋友是被照顧者…果然，一個人分繹朋友和伴侶的角色，是折然不同的。

♥　　　　　　　　　　　　　♥　　　　　　　　　　　　　♥

「如果一位80歲的老先生，保養得很好，有智慧又幽默風趣的話，為何要限制自己不和他發展下去？說不定，他是我的靈魂伴侶。」對呀，所以年齡從來不在考慮之列，當然前提下是對方也不介意我的年齡。

♥　　　　　　　　　　　　　♥　　　　　　　　　　　　　♥

世界都有公平的時候，例如你嫌人的同時，對方都會嫌你，公平。所以話，不要自視過高，警惕，警惕。

♥　　　　　　　　　　　　　♥　　　　　　　　　　　　　♥

「愛一個人，是愛他的現在﹑將來，並不是他的過去。」一個人的過去造就了現在這個人，所以會很感謝他過去的一切，包括不堪的﹑失敗的，並且我並不需要知道，除非他想與我分享。

文字 / 瑪布爾

平日之選蘭州拉麵店

2010-04-29T10:39:00.000+08:00

素春卷麻辣刀削麵

蘭州拉麵店的精華所在在於刀削麵上的生蒜麻辣醬。每碗麵加生蒜麻辣醬要加2大元，如果只要麻辣醬的話，枱上可免費添加無限次。這間地方細細的街坊麵店採用開放式廚房，其間可以觀賞師傅展現力量式搓麵團的功夫，提供免費表演。而素春卷則普普通通，勝在即叫即炸，熱辣辣﹑脆卜卜放入口。加杯熱檸茶，人均消費40大元正，將錢投資在這些特色小店，總比幫襯連鎖餐廳來得好。

文字、攝影 / 瑪布爾

Life Treats Me Well.

2010-04-26T07:50:00.000+08:00

跑完步

自製SPA

酌兩杯

然後

睡得酣甜

文字 / 瑪布爾

六折才去露比星期二

2010-04-19T00:35:00.001+08:00

這個禮拜又可以同眾親愛的舊同事聚餐，安心﹑開心又放心。安心，是因為不用怕冷場，所以和她們相處當然會開心，而放心的是原來她們還記得我﹗我真的很懶，以前懶打扮﹑懶做運動﹑懶聯繫感情…現在要逐一改進。第一次突然感覺到「永遠」在我們之間流動著的是肥嘟嘟和美君，我想第二次的應該是這批舊同事了，珍惜。

大拼盤的焗磨菇薯皮㊣﹑炸洋蔥圈㊣。

磨菇凱撒沙律㊣。

田園漢堡㊣。

Ruby Tuesday是適合一大班人聚餐的好地點，地方闊，不嘈吵。不過，價錢偏貴，如非有六折都不會來，而且身邊人一致認為Ruby Tuesday的肉類麻麻，甜品好甜好膩。幸好我食海鮮﹑素食的，所以今次除了以上的之外，還品嚐了兩口海鮮飯及海鮮闊條麵，配超大杯的Ruby's Cream Blast Smoothie，剛剛好，不是自我虐待的份量。只是我飲的明明叫「朱古力誘惑」卻完全缺乏朱古力味﹗枉服務小姐還強調想朱古力味濃，就飲「朱古力誘惑」…幸好的是…都好飲。

文字、攝影 / 瑪布爾

轉載．吃得苦中苦

2010-04-18T11:32:00.001+08:00

味道可以用來分辨人群，口味偏甜，多半是江淅人士﹔無醋不歡，這恐怕是山西人吧﹔連白飯都要下辣椒，肯定不是湖南就是四川。但你有沒有聽過有誰愛吃苦，你一聽見「苦」這個字就會想起他的呢？有的，那就是全體中國人了。

我知道這番話非常政治不正確，因為我把十三億中國人全簡化成一個類別，而且還要說他們都愛自虐般地吃苦﹔更別提今日中國如此盛世，中央電視台歌頌祖國起來人人嘴甜如蜜了。可是且慢，說四川人愛吃辣不算歧視，說江蘇人喜吃甜更非歧視，怎麼一說中國人嚐苦就叫做負面抹黑呢？理由很簡單，味道從來都不只是客觀的感味覺現象，它們背後還帶有一套價值意縕，尤其是苦。

首先，苦是一種成熟的品味，小孩少兒不能輕嚐，所以我幾乎沒見過有孩子是愛吃苦的。

只有經歷過了人間百味，酸鹹嚐遍，你才能體會苦瓜的清涼。盛夏時分，一盤冰鎮苦瓜的消暑功能甚至比得上紅艷艷的西瓜，一放入口，直如醍醐灌頂，沁人心肺。中國人愛吃苦在這個意義上非但不是貶損，反而是個褒揚，這表示歷史夠悠久的這個民族滄桑見盡，甚麼滋味都試過，這才曉得細品苦中真味，成了全世界最能欣賞苦瓜的國度。

除了苦瓜，還有一些東西也是成人趨之若鶩，兒童一試便要吐舌叫苦的。例如啤酒﹑煙草﹑黑咖啡。這三樣東西都很怪，絕對是需要學習的口味，沒有甚麼人是天生就會愛上的。你必需壓抑本性，忍耐著用清水漱口的衝動，嚐過一口再一口，試過一回又一回，而且還要加上幾分想當大人的虛榮衝動，不想讓年長友儕瞧不起的自尊驕傲，才能一步步領略其中妙處。並且這裡頭還有個過程，第一口啤酒第一口煙總是帶著好奇帶著步步為營的冒險精神，然後，你就漸漸地不怕了。但這還不夠，因為你只是不怕，卻遠遠還談不上愛。直到有一天，或許是工作太多，功課太重，熬到半夜，忽然一口濃濃的黑咖啡，它的咖啡因注入血液流遍全身，有如電流﹔回過神來，你竟然能喝出人家常說的那種「甘苦」，到底甘在哪兒了。

又或者你失戀，或者初次感到人生日後要經過無數次的苦戀，想學電影中電視中看過不知多少遍的那些姿勢，你再次點起香煙嚥下啤酒，接著不知不覺地吸下去飲下去。黎明，你方發現，你已經算是個大人了。

文字/ 梁文道

我不要錯過你

2010-04-11T20:08:00.000+08:00

如果欣賞我

請讓我知道

文字 / 瑪布爾

成年人

2010-02-26T23:09:00.001+08:00

是否人大了，痛不再是撕裂的痛？
很認同嫣薇所講的
「一個成年人，心中不免有若干傷痕；
而一個成年人，也應該學會怎樣與它們平靜共度餘生。」
有時低下頭才發現傷口的存在。
除此之外，仍會狂喜﹑緊張﹑期待…和痛。
而痛，再也不能扯住步伐。
生活照常。痛，亦步亦趨。
然後和自己講「在覺得難過的時候，要讓自己再快樂一點。」

文字 / 瑪布爾

人生時刻 (the moment)

2010-02-23T08:18:00.000+08:00

「每张照片的故事不愿和别人说自己记得就好」樹先生說

攝影 / 瑪布爾

以簡取勝嘉樂冰廳

2010-02-19T19:58:00.000+08:00

注︰以下是一位有自省能力但早就被寵壞的香港人所寫的一篇食評

當人在某區生活了好幾年的時候，人自然會擁有個人某區的飯堂名單。而我亦不例外，我是荃灣區的居民。

在年初五的中午，剛好有空餘時間到荃灣去嘆個早午餐，一踏觸荃灣的土地，自然便會走去飯堂名單之首席–雲貴川。一心想在這個只有8℃的日子，辣暖個胃才上班去。點知？﹗平日客似雲來的雲貴川果然唔憂做，年初八才啟市(其實人家一年才休這幾日假)…

唯有去飯堂名單的第二位–嘉樂冰廳，都係想只踫踫運氣而已，因為嘉樂冰廳平時都客似雲來，而且不做早晚市的(營業時間︰10:00-19:00)。睇題目就知我今日能如願以償，在品嚐美食其間，聽到店員同熟客的對談得知，它每年會在年初三啟市，(點頭)很好。

在嘉樂冰廳，要有心理準備，搭枱是必定的附帶條件，人多地少，冇計。不過，食物上乖，份量足，價錢合理，店員親切有禮，擠擁反而增加親切感，這完全不是問題。

重點開始﹗這餐豐富的早午餐內容包括︰薑蔥撈麵加芝蛋治﹗盛惠各18大元。㊣﹗簡單的材料組成繞舌三日的回味，食材各自發揮原有的味道，正所謂薑有薑味，芝士有芝士味，而且配搭得宜又不搶風頭，一口擁有微辣﹑爽﹑油，另一口擁有軟﹑滑﹑厚，何其滿足﹗完。

地址︰荃灣新村街40B號地下

另︰其實我亦擁有葵涌區的飯堂名單，下次介紹。

再另︰誠徵觀塘區或鰂魚涌的飯堂名單。

延伸閱讀︰嘉樂冰廳荃灣小巨蛋味道確係盞

文字、攝影 / 瑪布爾

複雜簡單化

2010-02-04T21:38:00.000+08:00

我有一位好朋友。她擁有罕有的幸福家庭背景，亦因此她擁有單純思考模式，在於她，人與人之間的關係好簡單，黑白分明，任何情緒也會直接擺在而臉上，亦因此她擁有一個懂欣賞她又疼她的男友。而我從不羨慕她，我以為。

而我剛好相反，擁有尋常的家庭背景，不怎快樂，有時還會帶來痛苦，痛苦令人明白人性複雜，朋友不多，男友從缺。不過，我和這位好朋友相同的是，大家都是黑白分明﹑直來直往的人。

記得有一次，老師講到藝術家與設計人的分別「藝術家創造一件作品，可以所有人都不懂欣賞，那仍有機會是好的藝術品；但設計人的作品就必須要人人讚好，才是好的設計。做人也一樣，你可以我行我素，不介意其他人的睇法就得。否則就跟隨別人吧…」聽後，好朋友就話自己是「不會理會其他人睇法的人」，而我相視而笑回曰「我都係」。

不過，想深一層，我和她的直是有些微分別的。因為我們各自有不同的家庭背景，好朋友的爽直比我來得直接得多，而且更為強烈。面對不平事，她會忿忿然表達不感苟同，而我只會冷冷對待，務求另不平的人﹑事﹑物自動彈開，她的喜怒哀樂相比我的豐富，我的情緒比她平，這點是我有些微羨慕產生的開始。她在感受人生，而我似行屍走肉。

一直深信「聰明的人，喜歡猜心，雖然每次都猜對了，卻失去了自己的心﹔傻氣的人，喜歡交心，雖然每次都被笑了，卻得到了別人的心。」的道理。但問題是我的成長環境，早注定我會日漸複雜化，不能似好朋友般保持單純的心…每每與朋友分享自己的第六感，每每都以「是你想得太多」來終結。我也不喜歡突然而來的第六感，沒有實例支持的第六感叫我對許多的關係卻步。

不想再被複雜的自己弄混亂了思緒，我早就實行將自己的複雜簡單化。並不是話把「複雜」拋棄(有這麼簡單就好…)，而是懂得複雜後選擇簡單。例如我在所有舊同事的眼中是個思想單純﹑黑白分明的人，就如我的好朋友一樣，但並不代表我的思想也直來直往。又例如，如果我知道做了某件事後，自己要承擔一些後遺症，即使明明知道後遺症比較大，我仍會選擇「做了先算」的行動，我懂得計算，但計算是我最不想做的事。

因為我想把複雜簡單化。「幸福的人有可能作出錯誤的決定，這點毫無疑問，也不必害怕。幸福的本質在於我們敢於作出決定，而不是只作出正確的決定。那些永遠不敢作出決定的人，從來不會作出錯誤的判斷，但是卻越來越不幸福。節錄於《我爱问连岳》」幸福的人 = 我的好朋友 = 簡單的人。

選擇直接簡單所帶來的後果，在好朋友身上可以見得到。而然我又何嘗不是她的直而成為好朋友的？﹗複雜的確可以避免好多誤會發生，但並不是我想得到的。

這是拿俄米和瑪布爾的友誼故事。

文字 / 瑪布爾

大島樁山茶花油

2010-02-03T15:30:00.002+08:00

為了拯救我毛燥的自然捲髮，決定試用連續4年獲選為cosme美容大賞護髮組及綜合類第一名的大島樁山茶花籽油。這幾年山茶花籽油是在護髮產品上逐漸受到注目的成份，Asience與 Tsubaki都是以這種成份來強調產品效果有多卓越。而我就直接選擇使用了100%天然山茶花籽油，它性質溫和、不含香料、色素、低刺激性，而且可用於全身按摩﹗見到這篇網誌面世，就知它的確好用﹗

它可以補充髮質所需的彈性和光澤，防止乾燥和隔離紫外線 (UVB)，保護頭髮免受日曬的傷害。大島樁山茶花籽油是淡黃色，沒有味道的。我習慣在洗髮後用毛巾抹乾頭髮後，倒出1–2滴的山茶花籽油於掌心推開，塗在髮尖上。不要貪心﹗1–2滴的份量就已經很足夠，如果用量抓得剛好，頭髮會變的很軟！連自己都會喜歡摸，而且捲度也很自然，看起來光澤跟彈性都改善多了！

最近，我更進一步連護髮素都用山茶花油的。不過，是用其他樁油品牌的，價錢只是大島樁的三分一。

建議避免用在髮根上，
不適用於天氣潮濕時。

文字、攝影 / 瑪布爾

讓我們安然渡過最老的時候

2010-01-27T13:02:00.000+08:00

最老的時候是我的青春期。
莫名哀傷著。
沒有表情，不知道怎樣笑。
找不到語言的出口。
大概是覺得就要喪失兒童時的純真，於是就乾脆變老。
身體老，心也老。
那是最疼痛的階段，卻也是最最重要的階段。
沒有經歷那些，我就不會是現在這樣子了。
或者說，那是某種防禦機制，
因為沒有辦法變成別人期望的那個樣子，
所以先把自己關起來再說。
後來，我一點一滴把門打開，
最後用小孩的模樣走出來。
於是就二十九歲了。

節錄於我的文字與生活

愛自己。
愛自己的迷茫。
愛自己無所事事。
愛自己仍未找到目標。
愛自己所擁有的青春。
像大多數年輕人一樣，
窮得什麼都沒有，
就愛自己所僅有的腦袋及身體吧。

文字 / 瑪布爾

睇到這心不其然揪住了

2009-12-20T15:02:00.000+08:00

在中國社會上，
俠義情操已被醬成了「管閒事」，
對之沒有一絲敬意，
更沒有一絲愛意，
而只有譏諷和猜忌。
或尊之為「傻子」，
或尊之為「好事之徒」，
成為千古以來最大的笑話，
和千古以來最大的殷鑑。

節錄於《醜陋的中國人》作者：柏揚

給做教育的

2009-12-11T20:10:00.000+08:00

有個人沒啥雄心壯志的青年人，工作只求溫飽，喜歡輕鬆自在的生活，閒來沒事就愛釣魚。而另一位富商每天卻汲汲營營的在商場上打滾，生意起起又落落。每天累的沒有一點時間，最大的夢想就是能有時間去釣魚。一直等到終於可以退休後，他迫不及待的跑到海邊釣魚。當他看到那位年輕人就問他︰「年輕人啊!年紀輕輕的應該多去打拼，賺多一點錢。怎有閒情逸緻在這釣魚？你這樣以後退休要怎樣過活…」他反問老人家︰「那你想過怎樣的退休生活？」老人家說︰「就是輕鬆自在的生活，閒來沒事就釣魚…」年輕人反問︰「我現不就是過著這樣的生活嗎？」

未懂事的人，會任你擺佈。
稍偏激的人，會繼續反叛。
較聰明的人，會洞悉問題。

我的人生正在緩慢前進，你睇唔過眼，就用激將法，用心良苦…真是辛苦。辛苦了你，亦辛苦了我。我們在累鬥累﹗像我這樣的人，失敗﹑被人輕視﹑被人串，乃是常事，早就慣了。或者你會不解，為何我仍甘心被人睇唔起，而不去盡力奮鬥？我可以答你，我並不是那些當全世界都認為這樣做是應該的，便會跟隨世界的人。我不會做別人心目中的誰﹑誰﹑誰，我只會做自己。

有一位氣象學系老師舉行考試，給學生一個氣壓計，叫他用「氣壓計」量出樓房的高度，意思當然是指用「氣壓」測量高度。但那位學生卻用很多不同方法，偏偏不用「氣壓」，老師很生氣，就給他不及格，學生控訴到校方委員會，委員會就問他為什麼要那麼回答？他說：「老師要我用那個「氣壓計」來量樓有多高。他並沒有說一定要用「氣壓」，我當然可以用我認為最簡單的方法。」委員會的人問他：「除了那些方法之外，還有沒有其他的方法？」學生：「還有很多，我可以用繩子把氣壓計從樓上吊下來，再量繩子，就知道樓有多高。」「還有沒有別的方法？」學生說：「還有，我可以找到這棟樓房的管理員，把這個氣壓計送給他，讓他告訴我這個樓有多高。」這個學生並不是邪門，他所顯示的意義，就是一種想像力和思考力，常使漿糊腦筋嚇死。

節錄於《醜陋的中國人》作者：柏揚

就正如人生的速度，是由我自己決定的，並不是由其他人話事，這就是有獨立思考能力的表現。

老板對伙計說：「你一出門，往西走，第一道橋那裡，就有賣西瓜的，你給我買兩斤西瓜。」伙計一出門。往西走，沒有看見橋，也沒有賣西瓜的，於是就空手回來。老板罵他混蛋，沒有頭腦。他說：「東邊有賣的。」老板問他：「你為什麼不到東邊去？」他說：「你沒叫我去。」老板又罵他混蛋。其實老板覺得這個伙計老實，服從性強，沒有思考能力，才是真正的安全可靠。假如伙計出去一看，西邊沒有，東邊有。就去買了，瓜又便宜、又甜。回去之後老板會誇獎他說:「你太聰明了，了不起，做人正應該如此，我很需要你。」其實老板覺得這個傢伙靠不住，會胡思亂想。

節錄於《醜陋的中國人》作者：柏揚

就知道像我這樣的人，在老師眼中是不受歡迎的，早就慣了。

中一，我是田徑長跑的。初到步，我在比賽中有不錯的排名，老師認為將來或有不錯的發展。而我亦從來不缺席每一次的練習，一星期2-3次，每次3-4小時，晚晚6﹑7點回家，因為我真心鍾意跑。不過，到中三尾聲，田徑老師對我講︰「點解你練習得頻密，成績反而不進反退？如果是其他人的話，不會這樣的…」原來…一個真心鐘意跑但拿不到獎項的學生，是不能討好老師的。至此我就開始缺席練習，老師亦沒有過問。而我也由集體訓練變為獨自跑圈。

做教育前，請想一想，究竟是想確保自己所付出的並沒有白費而選擇學生，還是視教育為挑戰而因材施教？答案沒有對與錯，而我只是個卑微的進諫者。

畢業之前，讓你三尺，做回尊師重道的學生。

文字 / 瑪布爾

我和自己在散步

2009-12-05T08:35:00.040+08:00

思緒在緩緩流動。

攝影 / 瑪布爾

Clean Up (my messy mind)

2009-11-22T09:11:00.008+08:00

攝影 / 瑪布爾

今晚…

2009-11-17T18:44:00.004+08:00

吸入的空氣是冰凍的

交疊的位置卻很熾熱

滿滿記

文字 / 瑪布爾

是非，誰是誰非﹖

2009-11-05T23:29:00.050+08:00

佛說「當你用一隻指頭指向別人的時候，你另外的三根手指正指向自己」

๑　　　　　　　　　　　　　๑　　　　　　　　　　　　　๑

總是在做中間人，是最辛苦的位置。初期兩邊都收到風，不偏幫，不斷勸說體諒並指出誤解，所走的每一步都提心吊膽，只怕行差踏錯。後期兩邊都不再信任，以為你在偏幫敵方收風回報，把你矇在鼓裡。有日沒耐性的一幫把你推至另一幫，從此朋友不再。結果是性格造成的，中間人永遠都會是中間人。中間人睇到的是，根本沒有人是做得全對或全錯，為何就不可以似兄弟般，永冇隔夜仇，日出後又是一條好漢，仍舊是好兄弟，關係反而更堅固﹖不然的話，多可惜。

๑　　　　　　　　　　　　　๑　　　　　　　　　　　　　๑

這一次，站離風暴眼再遠一些，又有一番新的體會。當誤解出現→缺乏諒解→拉攏小圈子…到達這地步，雙方開始以人去作籌碼，漸漸勝負微分，稍勝的一方勢力漸大，因為人是群體動物…人之常情，總會向有利的方向走…香港這城市很冷，估計其中的原因之一是因為香港人只會揚功隱敗吧…成功者總被人吹捧，將失敗者冷落一旁…難怪香港是貧富懸殊最嚴重的城市(伸延閱讀︰窮富翁大作戰)。多次問同學仔「如果身邊人會頽廢一段長時間，會忍受嗎﹖」答案理所當然又一致性地否決。人生有喜亦有悲，悲苦還佔大多數，悲傷的長短由誰決定都不知道，輕視的話手尾更長…如果是我的話，只想做提供熱淚的人，而不是冷眼的那一個。連善良的同學仔都這樣，又可以再講咩…

๑　　　　　　　　　　　　　๑　　　　　　　　　　　　　๑

村上春樹「若要在高聳的堅牆與以卵擊石的雞蛋之間作選擇，我永遠會選擇站在雞蛋那一邊」

文字 / 瑪布爾

信任

2009-10-23T20:35:00.007+08:00

「無條件的愛誠然難尋，其中一個來源是子女，在非常年幼時，年幼的孩子不在乎父母的青春﹑金錢或成就，只是無條件地愛。但我們會慢慢教導子女為愛設限，他們發現笑容﹑好成績﹑符合父母的期望可以得到獎賞。」

節錄於《用心去活》

愛貓，愛牠們依偎在肚皮上，愛牠們撒嬌要按摩服務，愛牠們嫵媚冷酷的神態，愛牠們香香的﹑溫溫的﹑滑一滑的…不過，原來不是所有貓咪都可以維持這樣可愛的天性…粗眉，在愛護動物協會待了接近一年，快被人道毀滅的死門關前迴盪，姐抱了牠回家。孤僻的粗眉對人的信任是–零。抱一下，異想天開。摸一下，伴隨低吼。連在愛的環境下成長，所以睡姿亦是最放肆的阿滿，走去舔粗眉，不到兩三下，粗眉又會一巴掌打走滿滿，屢敗屢戰的滿滿就每日上演被拳打腳踢的戲碼。經歷幾番被主人反覆遺棄的貓咪，防禦心之強，是沒受過苦的貓咪所沒有的，粗眉對比阿滿就是鐵證。唉…人類總是又善良又殘酷(伸延閱讀︰牠堅持了但人類沒有)，充滿矛盾。對於家中的貓咪，我們有的是時間同耐性。但願總有一日，粗眉(同我)會對人重拾信心…

文字 / 瑪布爾

「到狗美容院，原住民覺得英國人的做法本末倒置，再寒冷的英國，把牠們的毛都剃光，流浪漢居無定所流浪街頭，英國都市人他們卻冷漠，漠不關心，但卻很愛護狗。他對寄居家庭的招待者又說︰看到你們很關心狗，我想我們回去也會多多關心我們部落的動物，相反的，你們也應該關心你們的人。」

節錄於《貓日子︰摩登原始人遊英國》

攝影 / 瑪布爾

鳳梨酥不用到台灣買

2009-09-27T11:35:00.012+08:00

曲奇無疑不是什麼健康食品，所以不能放下罪疚感的人是不會體會到曲奇的美味。鬆化到要溫柔地對待，大力一點也會碎，否則不只入口即溶，也溶於手。尢愛咖啡曲奇。

鳳梨酥在味蕾上更見精彩﹗鬆化曲奇包住香甜清爽的菠蘿餡，細膩酸甜。急忙前往孝敬阿媽，怕一口一個停不了，不知不覺成了不孝女。這鳳梨酥比台灣的更好，而且價錢差不多，機票錢也省回，也推介給台灣人品嚐一下香港的鳳梨酥，包愛上﹗

文字、攝影 / 瑪布爾

Jenny Bakery︰

赤柱新街11號1樓 2813-8568
油麻地彌敦道530號現時點商場1樓102室 2780-9123
銅鑼灣糖街1-5號銅鑼廣場1樓1047室 2577-3789
中環皇后大道中萬邦行1樓126號店 2524-1988
尖沙咀彌敦道36-44號CKE重慶站2樓203號舖

BURT´S BEES Deodorant

2009-08-12T08:21:00.003+08:00

草本清新香體噴霧

100%天然草本配方，蘊含鼠尾草油、薰衣草油、檸檬油等成份，能分解及中和體味，使身體保持清爽。它有別於市面上的止汗劑含有的金屬化合物，亦不會引起皮膚敏感。

文字 / BURT´S BEES

當得知它由177 ml → 118 ml(﹗)而價格一樣(？﹗)的時候，即時嘩然「點解變細枝左？﹗」「因為它的配方改良左…」云云，我完全聽唔入耳，腦海只有「變相加價﹗」腦不斷在計算「買還是不買？」不用2分鐘就決定買下了…算它厲害﹗有些東西在生活中不可能缺少它的存在，它算是其中一項吧…(認命…(x_x))難怪有一段時間，它消失於市面上，原來要拿去改良…

和在藥妝店能買到的上汗劑相比，BURT´S BEES Deodorant的價格不太便宜，是其他的五倍左右吧。不能缺少它，是因為其功效超神﹗至青春期開始便擁有體臭的尷尬，直至全職工作那一年，遇上Debby(當年上司之一，跟她超要好，所以討論這話題完全不尷尬。)跟我講「用止汗劑是一種禮貌…」然後跟我分享了很多身邊人的經歷，還想送我一枝，但我拒絕。因為多年來的經驗是汗臭味混和止汗劑味，會更噁心﹗而且經常在坐地鐵時要忍受一些企圖利用大量止汗劑去蓋過臭汗味的人，只是過量的止汗劑味並不會比臭汗味好幾多…同樣會令人感到不適。其實，當你認為止汗劑沒什麼效用時，並不是一直去增加用量，而是要去揀啱自己的止汗劑。根據自身經驗，一開始我已經放棄再到超市等地方去找，所以上網搵資料。睇到BURT´S BEES Deodorant是100%天然(即是不含鋁離子，傳聞鋁離子可以誘發乳癌，市面上很多止汗劑都含有鋁離子)，而且一直想試BURT´S BEES的產品(道德品牌之一)。因此，到沙田的一田百貨專櫃(88折)買了一枝，效果出乎意料地好﹗朝早噴一噴，全日都不會再發出汗臭味﹗即使當日運動量大，與另一法寶(搵次介紹)一齊用，就完全無事﹗

而且在第一次接觸直到現在已有一年的時間，我只不過是剛開始用第二枝而已，很省用。超級推介﹗

文字、攝影 / 瑪布爾

THE BODY SHOP

2009-08-08T12:48:00.009+08:00

THE BODY SHOP是個在多年前首個吸引我留意的道德品牌，「回收空樽再用﹑反對使用動物測試﹑社群貿易計劃」對我都是賣點。對﹗從小我就很留意對地球負責任的品牌，話時話大家在消費的同時會考慮到「地球」嗎﹖

對我(以及我家族中的女人)最有效的，非Tea Tree Oil莫屬﹗每一次爆瘡，特別是那些生在最痛(鼻頭﹑下巴之類)又未熟的大毒瘡，必要THE BODY SHOP Tea Tree Oil來急救﹗點上，隔一夜，瘡就會謝，超神﹗而且一定要玻璃樽裝的，棒裝的效果不大…也用過其他品牌的茶樹油，效果也麻麻。

我推介過給姐﹑媽﹑五姨媽﹑姨仔用，大家都讚﹗但推介比同學仔，回應就麻麻，護膚品都要夾人緣吧。另外，THE BODY SHOP近年瘋狂加價，熱銷的Tea Tree Oil有加左50%吧…

不過，THE BODY SHOP Tea Tree Oil仍是我家多年必備的急救品。

文字、攝影 / 瑪布爾(鳴謝bady滿協力演出)

Tea Tree Oil (10 ml)
蘊含來自社群貿易的有機茶樹油，具天然抗菌功效，能有效紓緩、改善及修復發炎紅腫肌膚。
購自肯亞社群貿易的有機茶樹油 - 其抗菌功效享負盛名，能有效紓緩、改善及修復發炎肌膚。
購自馬達加斯加社群貿易的君子樹油 - 蘊含豐富的滋潤成份，能有效改善膚色。
來自肯亞的檸檬樹油 - 能為一系列產品增添芬芳氣味。
點在暗瘡的位置，讓它自然吸收。

文字 / THE BODY SHOP、攝影 / 瑪布爾

P.S. 照片中的是Tea Tree Oil舊樽裝。現己換新樽兼加價。

LUSH

2009-08-08T11:08:00.017+08:00

Angels on Bare Skin
適合任何肌膚
蘊含珍貴的薰衣草及玫瑰等香薰精華油、加上碎杏仁及高嶺土等天然成份；能溫和地去除老化角質，徹底清潔面上油脂污垢，讓保濕精華滲透肌皮膚底層，用後兩頰保持整清新爽潔。
主要成份: 薰衣草及玫瑰香薰精華油、碎杏仁、高嶺土

①先將五毫子大小份量放於掌心
②接著逐少逐少加水混和至半液體狀
③然後塗在臉上按摩
④最後以清水洗淨

Tea Tree Water
適合混合性及暗瘡肌膚
蘊含可消炎抑菌﹑調理油脂分泌﹑預防及紓媛暗瘡的茶樹純露﹔配合杜松果及西柚植物純水，可排毒﹑保濕並促進肌膚再生。
主要成份: 茶樹純露、杜松果及西柚純水

Mask of Magnaminty
適合中性、油性及混合性肌膚
超冰涼清新感受! 蘊含薄荷香薰精華油、紅豆、月見草籽、植物甘油、蜂蜜及高嶺土等天然成份，有效深層清潔、排毒、吸收多餘油脂、收緊毛孔及消炎抑菌! 亦可用於背部及手臂。
主要成份 : 薄荷香薰精華油、紅豆、月見草籽、蜂蜜

Vit E TonerTab
維他命E讓肌膚滋潤平衡，薰衣草香薰油，讓你的肌膚更幼滑，不太乾也太油，讓肌膚保持水油平衡，Omega 3及維他命E能讓疲倦的肌膚重生。

Tea Tree TonerTab
有消炎作用的茶樹油成份透過蒸汽滲入皮膚低層，能為你解決油脂分泌過剩，或作出暗瘡後的消炎護理。

Vanishing Cream
特別適合油性、暗瘡及T字位皮膚
輕柔的面霜在保護肌膚的同時帶來清新的感受，絕不油膩。含低脂山茶花油、低脂葡萄籽油，低脂荷荷巴油、乳木果油及多種香薰精華油，包括薰衣草、天竺葵、橙花醇，為你徹底解決油性肌膚的煩惱。
主要成份: 低脂山茶花油、低脂葡萄籽油，低脂荷荷巴油、乳木果油

文字 / LUSH、攝影 / 瑪布爾

「堅持減少無謂的包裝﹑以公平貿易採購原料﹑不進行任何動物測試﹑人手新鮮製造」以上全部都是吸引我留意LUSH的賣點，LUSH一直都走得好前。真的好喜歡LUSH，所以一直都有留意LUSH的網站，LUSH每個月都會更新不同的優惠，剛好在這個8月LUSH在中環開新分店，推出限定版套裝，包括5樣皇牌產品，包括Angels on Bare Skin﹑Tea Tree Water(100 g)﹑Mask of Magnaminty(315 g)﹑TonerTab(x 7)﹑Vanishing Cream(120 g)，網站話「全套只需半價即可擁有」，其實有點取巧，實際上你用全價買了Angels on Bare Skin﹑Mask of Magnaminty(315 g)﹑TonerTab(x 7)，然後再送你贈品裝的Tea Tree Water(100 g)﹑Vanishing Cream(120 g)，是否50% off就真的計不了…知道後我覺得還好。因為Angels on Bare Skin﹑Tea Tree Water﹑Mask of Magnaminty是我每隔一段時間就會回購的護膚品。

特別是Angels on Bare Skin的洗顏膏，它一直在日本都好火紅，在歷屆「cosme大賞」都盤迴1﹑2名。因為天然(試過親眼見過公關小姐由各種原料混合成品)，所以不會起泡的﹑粗粒(磨砂)﹑薰衣草香薰油味(味道或會有人受不了，但我喜歡❤)，使用前會懷疑佢，但使用後會愛上它呢﹗粗粒磨滑皮膚，香薰油滋潤番，所以用後皮膚非．常．潤．澤﹗摸摸，大滿足﹗

另外，Mask of Magnaminty也在「2008 cosme大賞」中得第一名。在夏天用Mask of Magnaminty會超冰涼﹗(只建議夏季用)不過，薄荷的威力似乎不是人人都接受得了，所以建議第一次買細size先。(LUSH的面膜都有限期，大約兩個月要用完。)大熱天敷這面膜很消暑。

Tea Tree Water我最欣賞的是瓶裝設計，噴嘴。直接噴上面，不會浪費在棉花上，省用。用完後瓶還可以裝其他保濕水。在夏天會放在雪櫃裡。 (其實在夏天我會將可以擺的都放進雪櫃裡(*ﾟーﾟ))

在計算過後，原來一粒TonerTab不便宜。七日為一個療程，用後肌膚轉變不大。只是黑頭比較浮面，其實用純熱水蒸臉也能達到這樣的效果，所以不建議購買使用。

而Vanishing Cream的賣點是low fat，但以我混合性皮膚在炎夏使用亦略嫌不夠清爽，但待在冷氣室內又剛好。總括來說使用LUSH後，我皮膚的潤澤度有大大提升，每朝醒來後照鏡也會不禁詫異「皮膚好多了」。

文字 / 瑪布爾、圖片 / cosme

放下屠刀立地成佛

2009-07-12T15:10:00.009+08:00

刀鋒曾懸在自己大動脈之上

每個人心裡都會有數把屠刀

刀鋒或指向別人或指向自己

屠刀重緊握在手又累又無謂

明知學會放下便會得到平靜

卻偏偏仍留戀現狀知錯難改

放下一定要自願別人代不了

自救吧

文字 / 瑪布爾

夏日炎炎正好眠

2009-07-01T09:38:00.009+08:00

這假日

我選擇
在家中

陪滿滿

睡午覺

文字、攝影 / 瑪布爾

哈

2009-06-28T14:50:00.001+08:00

從蜀歸來後

2009-06-23T06:03:00.006+08:00

攝影 / 四川同志們

國寶

2009-06-22T23:08:00.001+08:00

可愛吧。

攝影 / 瑪布爾

登青城山失敗

2009-06-20T08:50:00.000+08:00

攝影 / 瑪布爾

難得放晴

2009-06-19T22:40:00.003+08:00

喜歡成都的天氣。長期天陰﹑濕潤，難怪四川人皮膚出名好，不用擦防曬﹑保濕都OK
八天之旅，我們有幸遇上成都一年只有100日晴天的其中3日
四川地下水源豐富，水喉水超冰涼﹗喜歡在午後一洗疲累才吃飯
圖一岷江、圖二﹑三都江堰水利工程，有興趣去找找它們的故事吧

文字、攝影 / 瑪布爾

麻辣火鍋沾麻油㊣

2009-06-18T20:12:00.002+08:00

四川人吃辣是因為有去濕的必要(花椒功效︰治風濕)
全中國食得最辣的是湖南，四川人「不怕辣」，湖南人「怕不辣」
正宗四川人吃麻辣火鍋會沾麻油的，保護腸胃

文字、攝影 / 瑪布爾

酸牛奶㊣

2009-06-17T20:08:00.000+08:00

攝影 / 瑪布爾

國粹

2009-06-16T20:35:00.003+08:00

好厲害﹗

攝影 / 瑪布爾

廣良源菜瓜水

2009-05-29T20:51:00.004+08:00

記得大約還在中五的時候，情景已記得不太清楚，只記得有日和同學仔等綠燈過馬路時，她突然說︰「好羨慕妳…個樣同成績都不錯…」當時我只有受寵若驚的感覺，一直以來都很自卑，原來也會在某人眼中是個值得羨慕的對象。為她的一句而小開心一下的我，卻懵然不知地漸漸步入自暴自棄的黑暗期。之後的一切都混混沌沌地過，叫我回想近年所發生的細節，有太多事亦會答不上話，當然外表也顧不了。

直至近半年，才感覺到自己開始擺脫以前的陰霾。回頭發現，一直以來我都放棄了當女生的角色。不化妝﹑不敷面膜﹑不防曬﹑同脂肪做朋友﹑髮型總是土土的…哈。難怪我總是獨來獨往的，特別在這個一切向外表看的世界。已經浪費了太多，所以決定了﹗我要一步一步來，重拾原來的自己。

做女人，有太多錢不能慳，比如面霜﹑防曬就不能慳。不過，可以省錢的地方還是有的，在洗臉後與擦面霜前之間的保濕水就是其中之一。保濕水買便宜的便可以了，因為個人認為保濕水的作用只是為了令臉頰更濕潤，從而減少塗貴價面霜的份量，這樣更省錢。因此，我只會留意平價的保濕水，保濕水只要似清水的質地就可，最怕黏黏稠稠的。廣良源的菜瓜水在質地上就合格，而且真的是純天然，因為好「菜瓜」味…一瓶港幣約50大元(其實可以更平的，只是死蠢的我揀左精裝玻璃瓶…)，如果瓶裝的設計是噴嘴就更完美。

文字、攝影 / 瑪布爾

誰是主人﹖

2009-05-26T17:38:00.000+08:00

話說我家近日加入了位新成員–滿滿。

牠來我家的原因是牠把前任主人咬到快腳跛，所以牠的前任主人打算遺棄牠。不過，前任主人的女朋友–即我姐上演大哭三日三夜的戲碼，所以我媽隨即心軟。滿滿就這樣順利地進住我家啦，我也滿歡迎的。不過，首兩日滿滿受了驚嚇，對任何人的接近都會低吼恐嚇人不要接近，加上睇見前任主人腳上的傷，講真我都怕了，所以我就本著「人不犯我，我不犯人」的態度觀察牠。卻給我發現滿滿並不是毫無理由攻擊人的，估計應該是有人煩牠煩到不能，牠只好用暴力叫停一切。因此，我問了數次︰「是不是某某虐待牠啦﹖」人否認，我卻不敢苟同。每個人對「虐待」所下的定義都不同，「無」是假的，連自己都不知道做錯了才是真的。

兩日後，我們家冇人煩滿滿，牠便漸漸地愈來愈純良，不但低吼的次數愈來愈少，也愈來愈愛向人撤嬌。這樣貪心的人那控制慾便愈來愈強，高高在上的心態也漸漸浮現，我這局外人把這一切都睇得清清楚楚。好似今朝，是我家例行每星期一次的大掃除，因為我在吸塵中，所以姐便把滿滿抱起放在組合櫃上，就在她抹走組合櫃上的塵而把玻璃相架移到櫃邊後，滿滿便不小心將相架摔碎了。姐因此而尖叫，大罵滿滿。但在我眼內，不小心的根本是姐。同日黃昏，媽放工回來，想和滿滿拍照，所以便整醒未睡夠的滿滿。滿滿避到電腦後，媽便小打牠一下，迫牠出來。期間，我冷冷地講︰「妳唔好煩牠啦，牠是貓，不是人…」冷不防，滿滿便發惡咬了媽的手，流血。媽還想向我撒嬌，傷口移近說︰「你睇…」我隨即冷冷地話︰「是妳自作自受的。」

滿滿的確是我們家的寵物，但牠也有權過自己的生活。我的確是妳的女兒，亦是妳的妹妹，不過我也想只跟隨自己心情去生活的權利，妳們究竟要待何時才會明白…﹖

我好愛妳們呀，不要傷我的心…好不好﹖

文字、攝影 / 瑪布爾

herbacin wuta kamille

2009-04-30T10:06:00.000+08:00

從小被教育成做家務能手，所以雙手從來都不是豆腐手，即又白又滑那種。不知道從何時起，開始注意到這事，或者在握得太多豆腐手開始吧…握起來真的很舒服，羨慕。

漸漸地包包內一定有支手霜旁身。雖然曾經試過的手霜不多，但是因為我是一個買野前會搜集資料﹑想東想西的人，所以只會買大獲好評的產品來試。結果，我還是鍾情來自德國品牌的甘菊花手霜。我的嗅覺比較敏感，市面上有好些產品初時也會覺得是香的，但不知道為什麼香變得愈來愈俗，最後真的頂唔順，唯有放棄。因此，我更欣賞甘菊花手霜的清香，而它的質地分左滋潤型及清爽型，兩種我都試過，很快被吸收，一點油膩的感覺都冇。其實個人認為只需要買滋潤型擺放在家中，早晚擦一次便可，雙手的柔軟度已經可以大大改善。要升級版的話，便再隨身攜帶一枝清爽型吧。這已經是我的第三枝。

價錢方面，它原本是超平價的護膚品，因為在德國買只需要約港幣十多元，在香港買卻要四十多元… 其實，有誰會去德國﹖

文字、攝影 / 瑪布爾

it's all about experience

I'm Big fan of LUSH﹗

再告這一段的落

轉載．你為甚麼不快樂

GO FORTH

老實評．Oral-B Professional Care 1000

日本．根占．龍舟．文化祭

瘦后

成隆行 大閘蟹

阿原（YUAN）

喜歡．上環．散步的好地方

長洲天然甜品

花．滿

私物分享

夏日綿綿

Good morning.

滿

Good morning.

戀‘文’

真實時間（３）

轉載．時刻「提醒」「世途凶險」

有興趣再試 Dead Sea Premier

推﹗又平又好用的 Badger

轉載．失望 不絕望 仍希望

Be Natural. Be Organyc.

真實時間（２）

到頭來唯一能真正擁有的

生活點點

大愛﹗Nature's Gate Face Block SPF25

別…這樣

理解(understand)從來 ≠ 認同(recognize)

滿幸福–幸福我

部落？

史上最最最舒服 ~ 的博客活動

大力鼓掌讚賞

Biotherm 高效能又充電？！

先告這一段的落

@TAI O

@WETLAND PARK

駁嘴時間

@勝香園

大飽眼福，哈！

@TAPMUN

推！

@SHATIN

轉載．寻什么乌烟瘴气的鸟导师

『假』的 南蓮園池

大環境只會困住自卑的人

有時想吼叫…

隨便素。請考慮吃素。

轉載．煩了

算帳 愈算愈無聊

在ZARA，是戰勝了？還是戰敗？

轉載．朱文

記

值得投資的基本款

轉載．霸佔教席

困

在20歲時，要知道這點常識

renew Moisture Restoring Night Cream

All about love

轉載．還有甚麼選擇？

談 尊重

轉載．「健全」是魔咒

讚﹗東方小祇園菜館

愛 零碎

平日之選 蘭州拉麵店

Life Treats Me Well.

六折才去 露比星期二

轉載．吃得苦中苦

我不要錯過你

成年人

人生時刻 (the moment)

以簡取勝 嘉樂冰廳

複雜簡單化

大島樁 山茶花油

讓我們安然渡過最老的時候

睇到這 心不其然揪住了

給 做教育的

我和自己在散步

成隆行大閘蟹

轉載．失望不絕望仍希望

『假』的南蓮園池

算帳愈算愈無聊

談尊重

愛零碎

平日之選蘭州拉麵店

六折才去露比星期二

以簡取勝嘉樂冰廳

大島樁山茶花油

睇到這心不其然揪住了

給做教育的

鳳梨酥不用到台灣買

放下屠刀立地成佛

麻辣火鍋沾麻油㊣

酸牛奶㊣

廣良源菜瓜水